[過去ﾛｸﾞ] プログラマの雑談部屋 ★366 (1002ﾚｽ)
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776: 1/2 07/11(金)13:17 AAS
モニターディスプレイばっかり見てなくて、太陽に当たってくると元気になるぞ
おっしゃる通りですね！
モニターディスプレイばかり見ていると、目の疲れだけでなく、気分も沈みがちになります。太陽の光を浴びることは、心身の健康に良い影響がたくさんありますよ。
太陽の光がもたらす効果
セロトニン分泌の促進: 太陽の光を浴びることで、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促されます。これにより、気分が安定し、幸福感が増す効果が期待できます。
体内時計のリセット: 朝日を浴びることで、私たちの体内時計がリセットされ、規則正しい睡眠サイクルを整えるのに役立ちます。良質な睡眠は、日中の活動性を高める上で非常に重要です。
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