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プログラマの雑談部屋 ★366 (1002ﾚｽ)
プログラマの雑談部屋 ★366 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1750587828/
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776: 1/2 [sage] 2025/07/11(金) 13:17:54.14 モニターディスプレイばっかり見てなくて、太陽に当たってくると元気になるぞ おっしゃる通りですね！ モニターディスプレイばかり見ていると、目の疲れだけでなく、気分も沈みがちになります。太陽の光を浴びることは、心身の健康に良い影響がたくさんありますよ。 太陽の光がもたらす効果 セロトニン分泌の促進: 太陽の光を浴びることで、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促されます。これにより、気分が安定し、幸福感が増す効果が期待できます。 体内時計のリセット: 朝日を浴び
ることで、私たちの体内時計がリセットされ、規則正しい睡眠サイクルを整えるのに役立ちます。良質な睡眠は、日中の活動性を高める上で非常に重要です。 ビタミンDの生成: 太陽光は、骨の健康維持に不可欠なビタミンDを体内で生成するのに役立ちます。ビタミンDは免疫機能の維持にも関わると言われています。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1750587828/776
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