【パニック障害】無名無能無職雑魚アンチ共に完全勝利したルイボス式ダイエット138日目【完全克服】 (204ﾚｽ)
【パニック障害】無名無能無職雑魚アンチ共に完全勝利したルイボス式ダイエット138日目【完全克服】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1775856415/
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159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/12(日) 15:46:31.32 ID:l5d39739 ルイボスは体格が良い=筋肉が増えたと錯覚してしまってる 体重が20kgも増えれば胸囲が厚くなり腕回りが太くなるのは当然 ろくなトレーニングせず高重量ばかりやっていて筋肥大が効率的に進むわけでもなく 過食期に至っては筋トレどころか運動自体やってない ダイエット始まると見栄トレが始まるけどそんな事ばかりやってるせいで年々体型が劣化してる 2022年末から2023年春くらいの体型がこの数年で彼にとってのベスト 今は筋力も落ちてるし持久力も無い 筋肉が落ちてるから 食事減らしている時期に筋肉が増えるわけもなく、食事増やしてる時期に運動しなければ全部贅肉にしかならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1775856415/159
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