エアロバイク 71台目 (511ﾚｽ)
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484: 02/24(火)09:35 ID:R69NoI8B(1) AAS
そもそもクッションなんて甘えだ
先ずは手足尻に均等に体重乗せる
1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる
手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける
485: 02/24(火)21:33 ID:s7PmcJoe(1) AAS
サドルにどっかり座るからケツ痛くなるんだろ
486: 02/25(水)10:12 ID:KZ7q3xSg(1) AAS
そもそもダイエットなんだからサドルにどっかり座るのは当たり前
487: 02/26(木)02:23 ID:n6vRETFx(1) AAS
サドルにどっかり座って上半身をひねって腹筋に効かせるぐらいしないとカロリー消費少ないよね
488: 02/27(金)12:06 ID:op5TgZrt(1) AAS
ライドアプリ用に中華タブ使ってる奴へ
格安Androidタブレットにマルウェア「Keenadu」混入で中国Alldocubeが緊急調査。ファームウェア自体に混入か [デビルゾア★]
2chｽﾚ:newsplus
489: 02/27(金)12:26 ID:2kFlePSe(1) AAS
中華()
490: 03/01(日)20:59 ID:kQtJJDCM(1) AAS
ライドのデータ取られてええんやけど、オナニーのいく瞬間の顔取られてたらヤバいな
491: 03/02(月)08:48 ID:WWoh+xup(1) AAS
ハイガーの摩擦式使ってるんだけど飽きて1年放置
心機一転、マグネット式にしたら続くかもとシックスパッドかWalkingPad Sprint Bikeを検討
ただホイールがすっぽり隠れてるから万が一Zwiftに繋がらないとスピードメーターつけられないんだよね
これ使ってる人いる？
そんでZwift使える？
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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492: 03/08(日)00:25 ID:ZCyFpP5c(1) AAS
エアロバイクでのSITは、長時間と同等の効果とは本当でしょうか？
493: 03/10(火)19:02 ID:foiBPNQq(1) AAS
エアロバイクを買いたいのですが、
アルインコはどうですか？
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494(1): 03/23(月)12:57 ID:1ufOKsRV(1) AAS
腕の怪我で長期休職中だけど仕事してないと頭がボーっとして記憶力衰える感じが出てきた
エアロバイクは脳に良いですか？
495(2): 03/26(木)09:18 ID:uhK9qliz(1) AAS
>>494
腕の怪我で強度のある運動が難しい状況なら（歩くだけの散歩とか）、
しっかり運動できるエアロバイクの方が脳がすっきりしてくるから良いと思う
496: 03/27(金)22:47 ID:AHEqsIcQ(1) AAS
部屋でバイクやるより外を散歩のほうが刺激があっていいんじゃね
497(1): 03/28(土)00:28 ID:jOt6zXB5(1) AAS
>>495
エアロバイクは有酸素運動になるから、毎日20分やると脳や肩の血行も良くなるので、脳内ホルモンが分泌されて頭がスッキリするよ
鬱病やストレス解消や運動不足に良いよ
498(1): 03/29(日)08:42 ID:IwBWmpts(1) AAS
>>495
ありがとう、とりあえずエアロバイクを1日40分してみた
>>497
頭がスッキリして記憶能力系の結果が明らかに変わった、すごい
499: 03/29(日)23:30 ID:6v8MDQKt(1) AAS
>>498
そうだよね。科学的に有酸素運動は脳と血行と内臓に良いことが証明されているからね。
毎日続けよう。
500: 03/30(月)10:13 ID:Xa3Y0gKo(1) AAS
昨日5分しかできなかったけど今日は30分できた
続けていく
ベルト式はうるさいってレビュー見たけどそんなことなかったわ
501: 03/30(月)10:57 ID:T5yaBDQe(1) AAS
20代までは有酸素？お年寄りがよく外で走ってるあれね、筋トレで十分だろ、と思っていた
ちゃんと調べたら身体への恩恵は無酸素運動より遥かに大きい事が分かった
発散には、なるだろうなくらいで、脳の働きにも良いなんて知らなかったわ
502: 03/30(月)12:03 ID:bu1hLIeK(1) AAS
どんなエアロバイクを使ってるの？
503: 03/30(月)19:03 ID:oqX/WkkM(1) AAS
何色のパンツはいてるのみたいな聞き方
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