エアロバイク 71台目 (527ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 22:01:46.75 ID:8yDAjbTR 地震→自身ね。ごめん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 23:31:39.71 ID:VQqTm393 どれ買えばいい？ 漕ぎながらスマホいじったり、できればノーパソいじれるといい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/02(金) 23:38:11.63 ID:hUuB+Tz6 ・スマホやタブレットが置ける ・日によって連続1時間超使用可能 ・背もたれ付き 最低限これくらい備え付けられてればなんでもいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 00:10:11.92 ID:idi1EvWk >>414 ノーパソのサイズとかそもそもノーパソで何がしたいのかとか部屋の模様替えできるかとかそこら辺考えてからまたどうぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 00:21:53.05 ID:3WJxv6dw この聞き方で回答来ると思ったんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 05:10:56.63 ID:IGr40DLN ノーパソ用のハイテーブルかアームにしたほうが バイク本体の選択肢広がるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 12:16:18.51 ID:FABrEBi1 >>412 普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数 １２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？ ですよね〜 心拍数110〜120で漕いで270kcalまで漕ぐと53分なんですよね〜 体感的には確かに400kcalくらいは消費した感はあるんですけどね STEADY ST128で買ったばかり なにがおかしいんだろう… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 22:14:28.12 ID:OVMkqSv/ エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？ 最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/04(日) 15:16:16.98 ID:vTcsrbhd 消費カロリーの表示なんて適当だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/05(月) 15:37:35.15 ID:hO1LyDID 約1ヶ月ぶりにランニング行ったら翌日全身だるオモになって死んだ エアロバイクの傍ら週一くらいで地面走ったほうがいいなコレ それか走った後に最大心拍数の50%程度で高回転エアロバイクねじ込むか、部屋暑いけどw ランニングのメリットは風が心地よく空気が新鮮なところだと再確認 冷えた空気はきもちーね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/05(月) 15:42:29.65 ID:0eaZMXW2 >>420 体力の向上でしかない 100V電源取るようなもうちっと上のモデルでないと脱エントリーした人には物足りなくなって当たり前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/05(月) 18:52:38.17 ID:WhYRQyTc >>422 歳とると膝にくるんだぞ やるならウオーキングだろうな 40代半ばにそれまでやってたランニング中、膝に痛みが出て以降やらなくなった 数年後にロードバイク始めたが天候に左右される上に危険だし金かかるしで スピンバイク買って今このスレにいる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/05(月) 21:08:32.61 ID:ZWMqfipN 俺もダイエット目的でランニング中足痛めたからエアロバイクに移った 消費カロリー的にはランニングの方がいいんだろうが慣れてないやつは自転車の方が安全 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/05(月) 21:40:36.63 ID:CKou0zO1 半月板損傷で手術 スクワットは自重でハーフまで、ジョギングは一生ダメ、ウオーキングは1日30分まで、との先生の言葉 でも足腰の運動しないで四頭筋が弱るのはもっとダメ で、先生に言われたのがバイクを漕ぎなさい、水中ウオーキングでもいい 特にバイクは有酸素運動になる、膝関節にやさしい、四頭筋、ハム、も鍛えられるのでお勧めです、と http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/06(火) 02:52:29.84 ID:QhXF2tn9 男だからどうでも良いけど エアロバイク漕いでたら垂れ尻消えたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/06(火) 15:12:52.65 ID:Ur//9q6W Fitbox LiteにセンサーつけてMywhooshやってると ロードでの自転車とかは全くやらないのに スマートトレーナーが欲しくなってるこの頃 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/06(火) 17:53:56.92 ID:vwc7PiEX スマトレも安くなったねぇ 4万でベルトじゃないタイプも買える様になったし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/07(水) 23:39:37.39 ID:hmcmyej9 >>420 恐らくそのタイプは、推測だが最高負荷があっても100Wぐらいだろう。 ダイコーの662Hを分解したらホイールの重さは大体２キロだった。 負荷は60回転で102Wが公式通販サイトKENKOでの数字。 アルインコのAFB4309WXも、そう違いは無いと思う。 折りたたみで高負荷、バーウィングのBW-FNB02は1 ホイールが10キロだから恐らく５倍の負荷だが、もう新品は先ず無い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/11(日) 16:34:07.23 ID:cffGYKhu 紆余曲折あってエアロバイクに辿り着いた人多くてワロタ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/11(日) 18:53:10.78 ID:xh6oE7HY 出来れば1日2時間900kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/432
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