エアロバイク 71台目 (532ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 16:10:11.08 ID:JQ/5PfVR >>43 継続していて立派ですね わたしも頑張ろうと思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/08/18(月) 18:05:05.17 ID:MHVhJiYI 過疎ってるスレだからジョギングの話くらいいいんじゃないかな 同じ有酸素運動だし参考になる点もあるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/18(月) 21:16:36.38 ID:QauYFv+Y ジョギングスレあんだから普通にそっちでやれよアホかよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 22:08:52.53 ID:nlyuSXJd >>43 エアロバイクもジョギングも目的地は同じだ！ お互いがんばろうぜ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 23:54:00.46 ID:GRq7FiIJ 久しぶりにエアロバイクを始めた コナミのaiだけど相変わらず股間がしびれる ジェルマットを敷いてもだめだな なんとかならんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/19(火) 00:01:32.69 ID:+WGDAcWl エアロバイクのサドルにディルド乗せてマ○コに入れながら漕いでるけど気持ちよすぎて潮吹いた。今度は双頭ディルド買ってアナルにも入れる予定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 05:57:50.07 ID:9uhTuIKR >>41 荒らすな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 09:59:03.66 ID:RWPIo7iA >>51 おもしろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 10:22:06.40 ID:9c0thTqd >>50 痺れるのは血管の圧迫なので、こまめに体勢を変えるかハンドルに体重を掛ける漕ぎ方に変えるかじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/19(火) 19:12:01.08 ID:nN9AKWav まじチンコの感覚なくなるよね 麻酔かけたみたいになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 23:13:19.42 ID:PLAEJ5G3 >>54 今もそれしか対策ないのか ai発売してから何年たっても根本的な対策なしかぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 23:20:55.62 ID:VTXWa67N エアロバイクは体力勝負というよりケツとの勝負だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/22(金) 19:08:59.23 ID:IQdEvWYe ネットにアップされてる実在のサイクルルートのデータファイルをダウンロードしてvzfitに取り込んで走ってるが飽きないわ 世界中に膨大な数のサイクルルートgpxファイルあるから一生遊べそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 08:00:45.70 ID:YOcRpgeY 痺れるほど長時間乗らなきゃいい インターバルやってさっさと切り上げろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 09:06:06.80 ID:WLCEqGZX 痺れる寸前にバイク降りてマウンテンクライマーとかすればいいだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 16:25:53.43 ID:uCxcoVCn ケイデンス80～90位で 心拍数130維持できる負荷にして （FITBOX LITEでレベル４） 40分から1時間くらいやってるけど もっと効果的なやり方あったら教えて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/24(日) 22:46:24.82 ID:C0pIgcIp それでいいと思う 運動強度高すぎると脂肪燃焼よりトレーニングに寄るし時間長過ぎると筋肉分解されやすいと言うからなあ 続けてれば効果は出る。気長に行こう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/27(水) 08:24:47.93 ID:Bzxc6gRT Fitbox Liteのサドル高をあと5センチくらい上げたいけどいい方法がない サスペンションかましてる人もいるけど 体重があるとヘタったり折れたりするみたいだし スピンバイクのシートポストって何でみんな立方体なんだろ、普通の自転車と共通のポストにすればいいのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/27(水) 19:11:05.07 ID:h/aYMMho 5ちゃんねるの過疎がヤバくて草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/27(水) 20:41:11.02 ID:/B7ShNsQ 健康系の板限定とはいえ、この古参>>2を容易に特定できてしまうくらいのヤバい過疎だからな ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/76-80 80: 病弱名無しさん sage 2025/08/27(水) 20:19:17.42 ID:FoojYUz90 (略) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/65
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