エアロバイク 71台目 (515ﾚｽ)
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496: 03/27(金)22:47 ID:AHEqsIcQ(1) AAS
部屋でバイクやるより外を散歩のほうが刺激があっていいんじゃね
497(1): 03/28(土)00:28 ID:jOt6zXB5(1) AAS
>>495
エアロバイクは有酸素運動になるから、毎日20分やると脳や肩の血行も良くなるので、脳内ホルモンが分泌されて頭がスッキリするよ
鬱病やストレス解消や運動不足に良いよ
498(1): 03/29(日)08:42 ID:IwBWmpts(1) AAS
>>495
ありがとう、とりあえずエアロバイクを1日40分してみた
>>497
頭がスッキリして記憶能力系の結果が明らかに変わった、すごい
499: 03/29(日)23:30 ID:6v8MDQKt(1) AAS
>>498
そうだよね。科学的に有酸素運動は脳と血行と内臓に良いことが証明されているからね。
毎日続けよう。
500: 03/30(月)10:13 ID:Xa3Y0gKo(1) AAS
昨日5分しかできなかったけど今日は30分できた
続けていく
ベルト式はうるさいってレビュー見たけどそんなことなかったわ
501: 03/30(月)10:57 ID:T5yaBDQe(1) AAS
20代までは有酸素？お年寄りがよく外で走ってるあれね、筋トレで十分だろ、と思っていた
ちゃんと調べたら身体への恩恵は無酸素運動より遥かに大きい事が分かった
発散には、なるだろうなくらいで、脳の働きにも良いなんて知らなかったわ
502: 03/30(月)12:03 ID:bu1hLIeK(1) AAS
どんなエアロバイクを使ってるの？
503: 03/30(月)19:03 ID:oqX/WkkM(1) AAS
何色のパンツはいてるのみたいな聞き方
504: 03/30(月)19:19 ID:XtulOU48(1) AAS
一瞬エロバイクに見えてしまったじゃないかｗ
505: 03/30(月)19:59 ID:cxcOQi/m(1/2) AAS
エロバイク
エアロバイクだ
エロバイク
506: 03/30(月)20:04 ID:byr2AHZb(1) AAS
やりすぎアクメ自転車
507: 03/30(月)20:17 ID:cxcOQi/m(2/2) AAS
日本人「いくー」
外国人「どこへ?」
508: 03/31(火)21:43 ID:X/CnCOwY(1) AAS
何やっても3日坊主だったけどエアロバイクは続いてる
ちょっといいの買ったからかな
509: 03/31(火)22:30 ID:8mJXKjXG(1) AAS
忙しい環境になるととたんやる気失せるのが困り物
そんな時はSITトレーニングが最強
510: 04/02(木)23:26 ID:co0iWNrn(1) AAS
5年間使ってきたFITBOXのクランク部分がダメになったので、買い替えようと思うんだけど、
エアロバイクの種類が多すぎて悩んでいる。
ストリートビューでいろんなところを走れる感じのもの(zwiftっていうのかな？)で、
心拍計がついていて、あまり動作音がしないと嬉しいんだけど、そういうのでおすすめってある？
511: 04/04(土)08:49 ID:vsL9s8SL(1) AAS
後付センサーとスマートウォッチ使ったほうがええよ
512: 04/07(火)21:47 ID:u8YEaSne(1) AAS
steadyのスピンバイク買ったんだけどこれって製品登録とか無いんか？
line登録はしたんだけど
513: 04/08(水)08:13 ID:VF3aT9oG(1) AAS
後付けセンサーとスマートウォッチを組み合わせることで、一般的な家庭用エアロバイク（フィットネスバイクやスピンバイク）を、最新のバーチャルサイクリング環境（Zwiftなど）や詳細なデータ管理に対応したスマートバイクへアップグレードできます。
この方法により、安価に高性能なトレーニング環境を構築できます。
1. 必要な機材・アプリ
エアロバイク/スピンバイク: ペダルが回転する一般的なタイプ。
ケイデンスセンサー（後付け）: クランク（ペダルの根元）に取り付け、回転数（RPM）を測定するBluetooth/ANT+対応のもの（Wahoo、Garmin、XOSSなど）。
スマートウォッチ: 心拍数を計測・連携できるもの（Apple Watch、Garmin、Suuntoなど）。
スマートフォン/タブレット: Zwift、Kinomap、Rouvyなどのアプリをインストール。
2. 具体的な導入手順
センサーの取り付け: ケイデンスセンサーをペダルのクランク裏側に取り付けます。
スマートウォッチの設定: スマートウォッチで「インドアサイクリング」や「フリーワークアウト」を開始し、心拍数を計測します。
省8
514: 04/08(水)10:20 ID:sz2YaP6+(1) AAS
スマートウォッチの心拍センサーはZwiftアプリと直接ベアリングできないのが多いから
Zwiftで一元管理したいなら専用の心拍センサー買ったほうがいいかも
そんなに高いもんでもないけど装着がめんどくさいから自分はスマートウォッチで測ってる
515: 04/08(水)17:58 ID:YJr/jf/a(1) AAS
GarminウォッチならばケーデンスセンサーととりあえずスピードセンサーだけでGarminConnectアプリに接続すれば健康管理はいけるけどなレースやる気は無いしぃ
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