エアロバイク 71台目 (534ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/16(土) 06:20:12.56 ID:lHb/MKuA エアロバイクスレでエアロバイクよりジョギングとか言ってるのはナンセンス通り越してキチガイだと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/26
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 07:32:39.05 ID:Mbb7byiI エアロバイクなら涼しい部屋の中全裸で運動できるからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/27
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 08:50:48.06 ID:S5hWh56a >>18 エアロバイクはインパクトの刺激が無いから骨や関節が強くならないどころか骨なんか弱くなるまであるの知らないんだ 低学歴かな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/28
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/08/16(土) 09:10:31.19 ID:SWduPSJK >>28 オマエはエアロバイク乗ってる以外はずっと寝てるのか 歩いたりしないのか 日常生活で歩いてりゃ骨が弱る事なんてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/29
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 10:01:50.68 ID:PpVzxBw6 >>29 無知って怖いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/30
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 11:43:37.50 ID:Mbb7byiI >>28のヒザがジョギング中にくだけますように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/31
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 13:53:04.16 ID:YV48puqi >>26 キチガイを追い出せ 徹底排除しろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/32
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 13:54:00.79 ID:YV48puqi >>26 私怨でスレを混沌とさせろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/33
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 13:55:14.61 ID:YV48puqi >>26 ムカつくやつを徹底的に叩け ここはそういうスレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/34
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 13:55:54.00 ID:YV48puqi >>17 キチガイは消えろ 二度と書き込むな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/35
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 13:56:10.92 ID:YV48puqi >>17 このスレにお前は不要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 13:56:42.91 ID:YV48puqi >>17 死ねよキチガイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/37
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/16(土) 20:31:38.00 ID:4yT3KQsQ ダイエット目的でエアロバイクやる奴もジョギングする奴も両方とも筋トレという一番効果的に痩せる方法から逃げてるだけのデブ思考の基地外だからな。有酸素運動は脂肪だけでなく筋肉を減らして体重は減るが、基礎代謝も減らして太りやすい体質になるし筋力と体力が減ってまともに立つことも出来なくなり将来は寝たきりや車椅子生活になる。ランニングや筋トレをすることで脂肪を減らし筋肉や体力を増やすことで健全で健康的な肉体が手に入る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 08:49:41.71 ID:HYnA5/5K 筋トレはダイエットには効果的でもなんでもないだろ 筋トレマンは筋トレに夢見すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 09:52:18.33 ID:ViIeUiF9 スピンバイクでHIITしなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 10:24:01.10 ID:DXPGFoic 筋トレの方が肉体が引き締まるし健康的に痩せられる。有酸素運動マンは有酸素運動のやりすぎで脳みそまで萎縮してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 11:38:44.67 ID:4j+Ev89K >>41 うっせばーかばーか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 11:53:17.05 ID:pe9ixcUz 22km走ったダメージが回復してきたので夜に8kmジョギングしてみた エアロバイクと同じで出だしは脚が重いけど2kmくらいで違和感無くなってくるのね 日によって蒸し暑かったり風が強かったり雰囲気違うのもエアロバイクにない楽しさだな ジョグやサーキットトレーニングやってる他人を見かけるとモチベーション上がるしこれはこれでいいぞ みんなもやってみてもいいかもね まぁ有酸素運動の入りがジョグからだからやったことあるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 13:01:51.73 ID:DXPGFoic ここはお前の日記帳じゃない ジョギングの話がしたいならスレ違いだガイジ。有酸素運動は筋肉だけでなく脳も萎縮させるんだなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 14:09:04.68 ID:qm3eWVac >>43 一番簡単な運動デビューはウォーキングか踏み台昇降的な運動だろう 駅一つ歩くとか階段を使ってみるとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/45
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