エアロバイク 71台目 (474ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 15:38:26.74 ID:E9tJ/9tL >>401 裏切り者！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/31(水) 16:30:31.70 ID:XEjQ5Q+x タイキックやらねーしなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 22:04:30.22 ID:qlHbxYuy 夕方にはエアロバイク納めしてお風呂入ったから参加できねーわ ざんねーん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 22:33:51.04 ID:e5tYhMmW 今から漕ぐわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 23:05:42.16 ID:pjCV1IKP ウォーキング辛い 酷い股ずれで病院から止められたエアロバイクを再開するべきかどうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/01(木) 01:27:26.48 ID:xrstH3lU ウォーキングでならずエアロバイクで股ずれになるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 06:47:35.29 ID:aCETUW68 今まで寝る前に漕いでたけど 朝起きて、朝飯食べる前に漕ぐように したら体重落ちるペースが上がった気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 09:12:11.17 ID:fg08kYrZ ウオーキング1時間で270kcal消費 バイク53分で270kcal消費 同じ270kcal消費でもバイクの方が息は上がるし太ももやケツの筋肉の張りはもちろん圧倒的に疲れた感がある 時間差もわずか7分 なにかがおかしい ウオーキングアプリを3つ起動させてみたが数字はほぼ同結果 ウオーキングアプリの計算がおかしいか、エアロバイクの計算がおかしいか、両方の計算がおかしいか みなさん、そんな疑問ありませんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 09:39:25.11 ID:ulS+BwoS エアロバイクはながら運動ができる点が 他の方法に比べて圧倒的にタイパがいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/02(金) 12:05:12.65 ID:hrUGLCrt やろうと思ったら3秒で出来るのが良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 22:01:01.47 ID:8yDAjbTR >>409 何のアプリか知らないけど、バイクを５３分で２７０は？？ 普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数 １２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？ 自分もいつもと同じペースで漕いで心拍数も上がってるのに ケイデンスが低くなる→消費カロリーが低くなるのは何故？って ＣＨＡＴＧＰＴに聞いたら「知らん間に疲れが溜まってんだよ」 って言われた。機械もだけど、地震の体調面はどうなん？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 22:01:46.75 ID:8yDAjbTR 地震→自身ね。ごめん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 23:31:39.71 ID:VQqTm393 どれ買えばいい？ 漕ぎながらスマホいじったり、できればノーパソいじれるといい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/02(金) 23:38:11.63 ID:hUuB+Tz6 ・スマホやタブレットが置ける ・日によって連続1時間超使用可能 ・背もたれ付き 最低限これくらい備え付けられてればなんでもいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 00:10:11.92 ID:idi1EvWk >>414 ノーパソのサイズとかそもそもノーパソで何がしたいのかとか部屋の模様替えできるかとかそこら辺考えてからまたどうぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 00:21:53.05 ID:3WJxv6dw この聞き方で回答来ると思ったんだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 05:10:56.63 ID:IGr40DLN ノーパソ用のハイテーブルかアームにしたほうが バイク本体の選択肢広がるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 12:16:18.51 ID:FABrEBi1 >>412 普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数 １２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？ ですよね〜 心拍数110〜120で漕いで270kcalまで漕ぐと53分なんですよね〜 体感的には確かに400kcalくらいは消費した感はあるんですけどね STEADY ST128で買ったばかり なにがおかしいんだろう… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 22:14:28.12 ID:OVMkqSv/ エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？ 最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/04(日) 15:16:16.98 ID:vTcsrbhd 消費カロリーの表示なんて適当だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/421
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