エアロバイク 71台目 (518ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 12:20:41.42 ID:PW5ruIep >>129 それこそグシャグシャで最高だな！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/20(土) 12:54:51.41 ID:KQZCQDpa 俺も夜中の公園で懸垂してたらホモカップルがしゃぶってて 我慢できず俺もしゃぶってもらったことあるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 13:19:09.08 ID:VUmo1U6H >>133 あるある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 15:28:42.05 ID:oQ1+ZonH いつも30分目標だけど今日は頑張って1時間ワークアウトしたぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 08:06:33.03 ID:Jk1Baev7 エアロバイク1時間で尿酸値って上がる？別にデブでも無いんだけど筋トレするし酒も程々飲むしたんぱく質もまあまあ摂るから筋トレ後にやるとして問題無いかな。数値は6.8くらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 09:12:50.49 ID:zRtxxp6s 巨デブだけど膝の負担考えてウォーキングよりチャリがいいって言われてこっち来ました 178センチ130キロですなんかオススメの屋内自転車ってありますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 10:09:46.97 ID:S6YjGUiN 130kg 対応の自転車から自分の好きなの選ぶのが最善です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 16:58:50.27 ID:z94dL8PM デブはプールに通ったほうがいいんじゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 05:57:38.47 ID:xbyD2nms こういうのなら体重重くても大丈夫なんじゃね https://i.imgur.com/0HlbZol.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 08:19:10.12 ID:LYykwm/P そうだね、 「バキバキ」あっ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/23(火) 09:12:05.99 ID:p3JrN/WO 130キロもあるなら運動より食事を見直すべきでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 09:45:04.63 ID:E+bbtqTl プールも水溢れるから無理やろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 10:02:48.98 ID:wtYyYN7+ そもそもサイズにあう水泳パンツあるんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/24(水) 11:11:15.13 ID:LXpyJUUg >>137 https://alinco.co.jp/fitness/product/detail/AFB7218/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 12:34:28.55 ID:NHzbe4Lv 130㌔はねえけど90㌔あるわ タブレット見ながら１日60分必ず漕ぐようにしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 14:07:04.38 ID:CdnixbAm 毎日1時間こいで90kg ? 失礼ですが毎日何キロカロリー摂取してますか? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 19:52:39.80 ID:SneFayFf 缶チューハイ複数本飲んでるといくら漕いでても痩せられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 20:56:26.51 ID:CdnixbAm それなら原因がハッキリしています 「缶チューハイ複数本」を飲まないなら解決です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 21:21:17.86 ID:4+fjAihx やめれねぇんだな、コレが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 21:22:16.45 ID:4+fjAihx ハーマン・ポンツァー著 『運動しても痩せないのはなぜか: 代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」』 （早川書房）のJANコードは9784794226020です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/151
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