エアロバイク 71台目 (544ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 16:44:57.47 ID:7i8gnt+d >>121-122 真冬でもダラダラになるから安心しろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 17:21:31.16 ID:RnY9o4We >>121 250mlのコーヒー缶でも床にぶち撒けたら大ごとになるけどその位の後始末をしていないなら安心して沢山汗をかいていいよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 17:48:47.22 ID:CLFWdXhI 汗ポタポタだとバイクが汗まみれになって不安になるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 18:52:09.08 ID:MiWD5HO0 俺は自転車にも乗るけど自転車で この季節にほぼノンストップで60分ほど漕いでから止まったときの汗の吹き出しにはヤバいものがある それでも身体的には全然平気だから室内でのエアロバイクなら危険は少なめだ、と自分の体を通して感じている みんなも気をつけつつダイエット頑張ってね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/18(木) 22:41:35.33 ID:8ddAZvmy >>118 煩くないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/19(金) 15:45:50.22 ID:20hInYxC エアロバイクもいいけど最近は夜9時くらいにランニングすることに凝っているわ 道によっていろんな雰囲気があっておもしろい 寒くなったら外出にくいからエアロバイクやろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/20(土) 08:39:05.85 ID:BuQlFf64 深夜に公園でマラソンしてたら大学生のカップルがHしてたから混ぜてもらって3Pした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 11:51:53.43 ID:X5HWZzzu まだまだくそ暑くてランニングは無理だなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 12:19:05.17 ID:PW5ruIep 汗を吹き出させたいならランニングか自転車いいぞ ときには子供の頃みたくグシャグシャになるのも一興 自分の場合は冬こそエアロバイクだな 怪我しにくく汗はだくだく やってる感（笑） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 12:20:41.42 ID:PW5ruIep >>129 それこそグシャグシャで最高だな！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/20(土) 12:54:51.41 ID:KQZCQDpa 俺も夜中の公園で懸垂してたらホモカップルがしゃぶってて 我慢できず俺もしゃぶってもらったことあるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 13:19:09.08 ID:VUmo1U6H >>133 あるある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 15:28:42.05 ID:oQ1+ZonH いつも30分目標だけど今日は頑張って1時間ワークアウトしたぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 08:06:33.03 ID:Jk1Baev7 エアロバイク1時間で尿酸値って上がる？別にデブでも無いんだけど筋トレするし酒も程々飲むしたんぱく質もまあまあ摂るから筋トレ後にやるとして問題無いかな。数値は6.8くらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 09:12:50.49 ID:zRtxxp6s 巨デブだけど膝の負担考えてウォーキングよりチャリがいいって言われてこっち来ました 178センチ130キロですなんかオススメの屋内自転車ってありますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 10:09:46.97 ID:S6YjGUiN 130kg 対応の自転車から自分の好きなの選ぶのが最善です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 16:58:50.27 ID:z94dL8PM デブはプールに通ったほうがいいんじゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 05:57:38.47 ID:xbyD2nms こういうのなら体重重くても大丈夫なんじゃね https://i.imgur.com/0HlbZol.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 08:19:10.12 ID:LYykwm/P そうだね、 「バキバキ」あっ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/23(火) 09:12:05.99 ID:p3JrN/WO 130キロもあるなら運動より食事を見直すべきでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/142
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