エアロバイク 71台目 (486ﾚｽ)
上下前次1-新
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
413: 2026/01/02(金) 22:01:46.75 ID:8yDAjbTR(2/2) AAS
地震→自身ね。ごめん
414(1): 2026/01/02(金) 23:31:39.71 ID:VQqTm393(1) AAS
どれ買えばいい？
漕ぎながらスマホいじったり、できればノーパソいじれるといい
415: 2026/01/02(金) 23:38:11.63 ID:hUuB+Tz6(1) AAS
・スマホやタブレットが置ける
・日によって連続1時間超使用可能
・背もたれ付き
最低限これくらい備え付けられてればなんでもいい
416: 2026/01/03(土) 00:10:11.92 ID:idi1EvWk(1) AAS
>>414
ノーパソのサイズとかそもそもノーパソで何がしたいのかとか部屋の模様替えできるかとかそこら辺考えてからまたどうぞ
417: 2026/01/03(土) 00:21:53.05 ID:3WJxv6dw(1) AAS
この聞き方で回答来ると思ったんだろうか
418: 2026/01/03(土) 05:10:56.63 ID:IGr40DLN(1) AAS
ノーパソ用のハイテーブルかアームにしたほうが
バイク本体の選択肢広がるよ
419: 2026/01/03(土) 12:16:18.51 ID:FABrEBi1(1) AAS
>>412
普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数
１２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？
ですよね〜
心拍数110〜120で漕いで270kcalまで漕ぐと53分なんですよね〜
体感的には確かに400kcalくらいは消費した感はあるんですけどね
STEADY ST128で買ったばかり
なにがおかしいんだろう…
420(3): 2026/01/03(土) 22:14:28.12 ID:OVMkqSv/(1) AAS
エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？
最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた
マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです
ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX
421: 2026/01/04(日) 15:16:16.98 ID:vTcsrbhd(1) AAS
消費カロリーの表示なんて適当だろ
422(1): 2026/01/05(月) 15:37:35.15 ID:hO1LyDID(1) AAS
約1ヶ月ぶりにランニング行ったら翌日全身だるオモになって死んだ
エアロバイクの傍ら週一くらいで地面走ったほうがいいなコレ
それか走った後に最大心拍数の50%程度で高回転エアロバイクねじ込むか、部屋暑いけどw
ランニングのメリットは風が心地よく空気が新鮮なところだと再確認
冷えた空気はきもちーね
423: 2026/01/05(月) 15:42:29.65 ID:0eaZMXW2(1) AAS
>>420
体力の向上でしかない
100V電源取るようなもうちっと上のモデルでないと脱エントリーした人には物足りなくなって当たり前
424: 2026/01/05(月) 18:52:38.17 ID:WhYRQyTc(1) AAS
>>422
歳とると膝にくるんだぞ
やるならウオーキングだろうな
40代半ばにそれまでやってたランニング中、膝に痛みが出て以降やらなくなった
数年後にロードバイク始めたが天候に左右される上に危険だし金かかるしで
スピンバイク買って今このスレにいる
425: 2026/01/05(月) 21:08:32.61 ID:ZWMqfipN(1) AAS
俺もダイエット目的でランニング中足痛めたからエアロバイクに移った
消費カロリー的にはランニングの方がいいんだろうが慣れてないやつは自転車の方が安全
426: 2026/01/05(月) 21:40:36.63 ID:CKou0zO1(1) AAS
半月板損傷で手術
スクワットは自重でハーフまで、ジョギングは一生ダメ、ウオーキングは1日30分まで、との先生の言葉
でも足腰の運動しないで四頭筋が弱るのはもっとダメ
で、先生に言われたのがバイクを漕ぎなさい、水中ウオーキングでもいい
特にバイクは有酸素運動になる、膝関節にやさしい、四頭筋、ハム、も鍛えられるのでお勧めです、と
427: 2026/01/06(火) 02:52:29.84 ID:QhXF2tn9(1) AAS
男だからどうでも良いけど
エアロバイク漕いでたら垂れ尻消えたな
428: 2026/01/06(火) 15:12:52.65 ID:Ur//9q6W(1) AAS
Fitbox LiteにセンサーつけてMywhooshやってると
ロードでの自転車とかは全くやらないのに
スマートトレーナーが欲しくなってるこの頃
429: 2026/01/06(火) 17:53:56.92 ID:vwc7PiEX(1) AAS
スマトレも安くなったねぇ
4万でベルトじゃないタイプも買える様になったし
430: 2026/01/07(水) 23:39:37.39 ID:hmcmyej9(1) AAS
>>420
恐らくそのタイプは、推測だが最高負荷があっても100Wぐらいだろう。
ダイコーの662Hを分解したらホイールの重さは大体２キロだった。
負荷は60回転で102Wが公式通販サイトKENKOでの数字。
アルインコのAFB4309WXも、そう違いは無いと思う。
折りたたみで高負荷、バーウィングのBW-FNB02は1
ホイールが10キロだから恐らく５倍の負荷だが、もう新品は先ず無い。
431: 2026/01/11(日) 16:34:07.23 ID:cffGYKhu(1) AAS
紆余曲折あってエアロバイクに辿り着いた人多くてワロタ
432(1): 2026/01/11(日) 18:53:10.78 ID:xh6oE7HY(1) AAS
出来れば1日2時間900kcal
433: 2026/01/11(日) 19:53:19.24 ID:zEFOhx8G(1/2) AAS
>>420
When the resistance feels light, it is not the world becoming easier, but you becoming stronger.
（負荷が軽く感じるとき、世界が易しくなったのではなく、あなたが強くなったのだ。）
マシンの寿命より先に、自分の限界を更新したことを誇れ。
434: 2026/01/11(日) 19:53:38.64 ID:zEFOhx8G(2/2) AAS
>>432
疲労骨折とかしないのか？
435: 2026/01/12(月) 14:51:17.57 ID:GtLpLq9u(1) AAS
エアロバイク買ったんだけど速攻で肛門にダメージきたんだけどみんなどんな対策してるの？
436: 2026/01/12(月) 17:53:44.74 ID:f9sCDs57(1) AAS
ロードバイクじゃあるまいし、どうやったら漕ぐだけのものでそんなダメージがあるんだよ
437: 2026/01/12(月) 18:36:07.40 ID:bwF9sXj2(1) AAS
サドル前部分の尖った所をホールポジションにすると痛くなるな
438: 2026/01/12(月) 22:05:39.68 ID:CrlGwRB+(1) AAS
サドルクッションかレーパンが多いと思う。俺は着替えるのも洗濯もめんどいからサドルクッション派
439: 2026/01/13(火) 12:04:10.69 ID:S0j11p4u(1) AAS
サドルそのモノを交換したけど太い裏ももが幅広サドルあたって邪魔になって元の細身サドルに戻してレーサーパンツ派
年末年始でだいぶサボったので今日から再開じゃ(*ﾉω・*)ﾃﾍ
440: 2026/01/13(火) 17:33:13.88 ID:mzcTWWpA(1) AAS
太るのは簡単
痩せるのも簡単
441: 2026/01/14(水) 19:03:56.12 ID:dDgZY8UX(1) AAS
リカベントバイク最強だと思う
股間も痛くならないし
442: 2026/01/14(水) 20:40:52.97 ID:kP88gm0f(1) AAS
リカンベントのフィットネスバイクはアホみたいに重い
443: 2026/01/16(金) 15:33:20.33 ID:d3e3dUVQ(1) AAS
湿度が高いと、それだけでこすれて痛くなりやすい
同じ装備で運動しても空気が乾いているときはむしろ湿気で荒れてた肌は回復する
体験すれば分かる
444: 2026/01/18(日) 10:22:00.40 ID:fL2+QhRR(1) AAS
８月から始めて、最初は体重減少は僅かなペースだったけど
現時点では−６kgだから月平均１kg位のペースで落ちてる
（93kg→86kg）
445: 2026/01/20(火) 15:09:59.00 ID:34pL+kkI(1) AAS
こういう寒くて小雪舞う日はエアロバイク様々やわ
446(1): 2026/01/22(木) 02:16:49.48 ID:hNrz1DpG(1) AAS
毎月１～２kg頑張ろう
毎日の積み重ねだよ
1年後、、、
減りすぎでしょｗｗ
447: 2026/01/22(木) 06:05:15.94 ID:VbEgt7YQ(1) AAS
>>446
具体的に減り過ぎって
何キロ減りましたか?
448: 2026/01/22(木) 11:11:27.32 ID:GEiGtr4n(1) AAS
運動したぶん食べるから逆に増えるぞ
449(1): 2026/01/22(木) 12:17:24.38 ID:WUWNytSu(1/2) AAS
初心者男です
日常のウォーキングをエアロバイクにしようかと検討中ですが、リカンベントバイクも良いような気がしています
ガチで心肺を追い込むと言うよりは、軽いランニング程度の運動量でやりたいのですが、エアロバイクとリカンベントバイクどちらが良いですか？
また、他にもっと良いものは有りますか？
450(1): 2026/01/22(木) 13:50:15.81 ID:8tCVX3CL(1) AAS
>>449
書いてる暇あるなら置いてある店探して自分で試せよ
だからデブなんだよ
451(1): 2026/01/22(木) 14:48:23.52 ID:kSAEWdqb(1) AAS
ランニングくらいならどっちでもいいと思う。リカンベントはながらしやすいから継続のしやすさはこっち。ただ強度上げたいなってときにちょっと大変。一番いいのは市民ジムとかスポーツジムの一日体験で試すこと
あとリカンベントはそもそも設置できんの？ ってとこは確認したほうがいいかな
452: 2026/01/22(木) 16:50:29.15 ID:WUWNytSu(2/2) AAS
>>450
>>451
ありがとう
一回試してみます！
453(1): 2026/01/24(土) 09:18:43.73 ID:mbg2Cg8j(1) AAS
毎日雪かきでエアロバイクはお休み中
454: 2026/01/24(土) 16:53:53.08 ID:8bGKKwJ0(1) AAS
引っ越したばかりだからいまのところ物干しとして活用中
455: 2026/01/24(土) 17:15:26.76 ID:czucKIVk(1) AAS
>>453
大分大変そうな地方にお住みなようで
うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ
でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ
456: 2026/01/25(日) 22:02:57.10 ID:zlJheRFX(1) AAS
ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした
457: 2026/01/26(月) 02:41:57.86 ID:VEF2+vBy(1) AAS
リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める
458: 2026/01/26(月) 11:30:01.84 ID:ZFNJQWZQ(1) AAS
漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、
「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」
って音、まずくね？
459: 2026/01/26(月) 15:06:20.81 ID:b8aoM99n(1) AAS
おまわりさんこっちです
460: 2026/01/27(火) 11:44:54.19 ID:Q8DwZAor(1) AAS
雪かきやってみたいなあ
461(1): 2026/01/27(火) 15:45:14.47 ID:7liDiY6D(1) AAS
久しぶりに1000kcalやってみた
翌日すごく眠かった
生きていると実感
462: 2026/01/30(金) 14:17:41.36 ID:k8TsygGi(1) AAS
はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな
股ずれ怖い
463(2): 2026/02/01(日) 13:31:43.60 ID:aetVX6hi(1/2) AAS
>>461
1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。
464: 2026/02/01(日) 14:51:00.07 ID:JoEnKFUm(1/2) AAS
>>463
俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。
大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を
日常生活で生み出せない。
465: 2026/02/01(日) 14:58:56.89 ID:JoEnKFUm(2/2) AAS
負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど
それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので
最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。
連投ごめん
466: 2026/02/01(日) 15:03:41.25 ID:UMzFqONj(1) AAS
>>463
時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ
免疫が下がる
回復も追いつかない
467: 2026/02/01(日) 19:44:04.51 ID:xhxEgDVE(1) AAS
寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる
468: 2026/02/01(日) 21:54:24.15 ID:aetVX6hi(2/2) AAS
463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。
469: 2026/02/03(火) 11:27:51.67 ID:LVkkaNwq(1) AAS
朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？
最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ
飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ
470: 2026/02/03(火) 12:30:21.79 ID:PI328fqc(1) AAS
服を着て計るのはどうかと思うぞ
健康診断だって服の分は配慮するだろ
471: 2026/02/03(火) 16:00:10.17 ID:RPWRc8FL(1) AAS
スレチ
472(1): 2026/02/04(水) 19:21:08.69 ID:RbxC+dFP(1) AAS
本体についての話はここでいいのかな？
fitboxなんだけどカチカチ音がして分解したら
ホイールの軸部分から音が鳴ってるぽくて
どうしたらいいものか
473: 2026/02/04(水) 19:25:55.01 ID:Gyu5rguP(1) AAS
ベルト以外は寿命で良いんじゃないか
474: 2026/02/05(木) 00:53:30.45 ID:QLjXMrWd(1) AAS
>>472
とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？
475: 2026/02/08(日) 22:39:35.56 ID:66OwMFh4(1) AAS
俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ
気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい
476: 2026/02/09(月) 15:04:15.49 ID:vNW/ruIT(1) AAS
出張先でバイクがなくヒンズースクワットだけしたが50時間経ってもアフターバーンしている
477(1): 2026/02/09(月) 15:44:46.52 ID:W7QAmyOs(1/2) AAS
アフターバーンの感覚ってわかる？
478: 2026/02/09(月) 16:36:01.73 ID:nrQQuRq0(1) AAS
>>477
感覚的に痛いとかポカポカしているのがエネルギー盗んでいる証拠と思っている
479(1): 2026/02/09(月) 17:31:37.06 ID:W7QAmyOs(2/2) AAS
張ってるなとかだるさが抜けないなみたいなあれももしかしてそうなのかな
参考になるよありがとう
480: 2026/02/13(金) 17:10:05.21 ID:nduhu5JB(1) AAS
「強くなること」よりも「辞めないこと」を選んだ今のスタイルは、ダイエットとしても健康習慣としても完全な正解なのだ。
>>479
単なる疲労とは別
アフターバーンは24時間が目安
481: 2026/02/14(土) 00:31:28.75 ID:lTHErHs4(1) AAS
バーウィングのBW-FNB02を23年の4月に買って早3年目。このバイクはQファクターが左に2センチ
ずれているのだが、それをクランク交換とスペーサーでセンターを正しく修正したままQファクター20センチ
に収めることができた。（20センチは吊るしの状態と同じ）
最近、カコンカコン音がしたので調べたら、どうやら軸の止め具がヘタってきた。
スナップリングプライヤーを購入して徹底的に分解したら軸のスナップリングが曲がってきた模様。
ネットでバネ鋼のスナップリングを購入、ついでに微調整のスペーサとしてシムリングも購入。
運動も楽しいが、メンテも楽しい。
482: 2026/02/23(月) 17:46:18.15 ID:eU3KUedm(1) AAS
サドルの上に普段座っていたジェルクッションを置いてこいでみたけど、
ジェルクッションずれまくって困る
ジェルクッションを固定するためにはどうすればいいものか
483: 2026/02/24(火) 05:38:08.28 ID:+gRXROsX(1) AAS
パンツに縫い付けるとか
484: 2026/02/24(火) 09:35:23.14 ID:R69NoI8B(1) AAS
そもそもクッションなんて甘えだ
先ずは手足尻に均等に体重乗せる
1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる
手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける
485: 2026/02/24(火) 21:33:02.80 ID:s7PmcJoe(1) AAS
サドルにどっかり座るからケツ痛くなるんだろ
486: 2026/02/25(水) 10:12:47.59 ID:KZ7q3xSg(1) AAS
そもそもダイエットなんだからサドルにどっかり座るのは当たり前
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