[過去ﾛｸﾞ] Lexapro/レクサプロ 59錠目 (1002ﾚｽ)
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423(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b63-kEV8) 2022/10/12(水)14:28 ID:9Z/zNd0s0(3/3) AAS
散歩に行けって言われても、正常状態でもどこに行ったらいいのか、それが楽しいのか、わからんよ。身体のためにということで、ぐっとがまんして散歩に行くことはあるが、全然楽しくはないな。
424(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f7c-EUrt) 2022/10/12(水)14:41 ID:RnYDy2aO0(3/3) AAS
>>423
散歩は身体のためとも言えるけど鬱の人には脳のためにやるんだよ
散歩で五感を感じ、足の一歩一歩の刺激が脳に伝わる
特に朝の光を浴びながら歩くとセロトニンが活性化されていく
散歩が微妙なら美術館や動物園でも行けば良い
とにかく負のオーラに満ち溢れた部屋から飛び出して体を動かすと治るスピードが全然違う
とある試験では、薬を飲んでいない鬱患者に毎日30分歩かせたら期間は忘れたが6割が寛解した
これは薬を毎日飲んでいる患者と全く同じ数字だった
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