[過去ﾛｸﾞ] †鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ† 精神病と食事 ▽8 (499ﾚｽ)
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196(1): 2018/09/24(月)00:33 ID:sEqJIlxw(1/2) AAS
ヨウ素不足・過剰の症状
■ 不足
日本では、通常の食生活を送っていれば、ヨウ素不足の心配はありません。
ただ、日本のように海に囲まれた国は世界的には少なく、大陸の内部や山岳地帯では、ヨウ素不足の症状が起こることは珍しくありません。
そのため、地域によっては食塩にヨウ素を添加してヨウ素不足を予防しています。
市販の食品でも、即製昆布だし・昆布茶・海藻類の多量摂取を続けると過剰症が表れる可能性があります。
実際に、海藻の多量摂取で過剰症になったという報告もあるのです。
新しい細胞を作るのに欠かせないヨウ素ですが、日本人は摂りすぎの可能性もあり。
適量を見極めて摂りたいですね。
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
198: 2018/09/24(月)14:36 ID:eqo/3rEQ(2/2) AAS
>>196
＞○○不足の心配はありません。
これで２つ目だわ
嘘としか思えない
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