[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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990(1): 06/08(月)11:56 ID:5emN9L0I(2/2) AAS
両方すればいい
これで終わるのにずっとどっちか一つのバカ討論をしたがってる奴いるのマジ？
992: 06/08(月)11:59 ID:V3d/2/U7(5/6) AAS
>>990
それぞれ正しいやり方がある、という説明がされてるのに反射的に噛みつく人がいるだけ
長すぎる有酸素運動と筋トレの相性は良くない
よく無いというか筋トレしながらダイエットの目的である「筋肉の維持」にならない
ただ時間かけて疲れて、一過性の体重減少からの筋肉喪失になってしまう
やるなら別の日にやるか、有酸素運動の時間を短くするか
アクセルとブレーキは正しく使おうって話
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