筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目

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915(1): 06/07(日)10:31 ID:l0hkz4Qf(5/8) AAS
>>910
臀筋が薄くなり、腸腰筋や四頭筋が硬い。
胸椎も硬い。だから服を着た状態でもおじさん体型に見られる

926: 06/07(日)11:39 ID:9qgBs+VR(4/4) AAS
>>915
なるほど
ではヒップリフトで尻鍛えてストレッチしますかね
ストレッチの仕方はいちおう知ってます