[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (977ﾚｽ)
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893(1): 06/06(土)21:21 ID:hHxBR486(1) AAS
体重が変わらなくても5キロ筋肉増えて5キロ脂肪燃焼できれば減量は成功
ぽっちゃり程度の人はこれだけで身体の見た目が全然変わる
体脂肪を燃やす事が正しい減量であってダイエットの真髄は体組成を作り変える事だ
体重に振り回されるくらいなら体重計なんて捨てろ
必要な栄養としっかりした筋トレでアンダーカロリーを続ければ、寝ている間に脂肪は燃え筋肉が作られる
ダイエットをしたいなら走るのではなく寝ろ
寝なきゃ体組成は変わらない
896(1): 06/06(土)22:53 ID:adCTP4T8(1) AAS
>>893
前半は小学生でも知ってる内容
後半は不正解
消えろカス
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