[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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784(1): 06/03(水)19:56 ID:iooYeQ/C(1) AAS
頻度高く長時間に渡り有酸素運動をしていると身体が慣れてエネルギー消費が無駄なく最適化されていくから消費カロリーは下がっていくのよ
人間の身体は理論通りにはいかないから
消費カロリーは安静時にしている時の消費カロリー分はマイナスしないと過剰算出になる
そもそも有酸素で消費カロリー稼いでどうすんのって思うのだがね
筋トレに全力投球しても月1~2キロまででそれ以上は筋肉を失いやすいのにメリットがあるとはとても思えないのだがね
筋トレダイエットの意味を理解してないんだよね
824: 06/04(木)11:13 ID:DzTKI+Qe(1/3) AAS
>>784
ここは筋トレしながらダイエット
日本語わかる？
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