筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目

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727(1): 06/02(火)21:52 ID:H3wPpBfd(1/6) AAS
レップやセットじゃなくてボリュームが大事
これには個人差あるけど自分自身の現在の各種目の週ボリュームをいかに増やすか、だよ
ダイエット中はボリュームが落ちやすいからレップ、セット増やして対応するんだけど

729(1): 06/02(火)21:59 ID:QbDgcO8F(1) AAS
>>727
頭悪いって言われない？