筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目

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709(1): 06/02(火)20:21 ID:qPk5Y5hz(1) AAS
器具はベンチ、ダンベル、懸垂バー
３種目ずつ日替わりで計6種目やるなら何が良いと思う？
筋肉量を増やしたい

711: 06/02(火)20:25 ID:Jr0etqET(4/4) AAS
>>709
何で6種目なんだろ
筋肉量増やしたいならブルガリアンスクワット最強だと思う
あと懸垂とダンベル使ったワンハンドローがプルの日だね
ダンベルプレス、ダンベルフライ、ディップスそんなとこでは？