[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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67(1): 05/25(月)21:41 ID:eJbKZDVZ(3/7) AAS
全卵に含まれる脂質は不飽和脂肪酸でありこれらは代謝を促す効果があり蓄積されにくい
また卵に含まれるビタミンDは自身に含まれる脂質とともに摂取する事で身体への吸収率が劇的に増える
研究によれば全卵を食べた人の方が筋トレ後の筋肉合成率が40%も高まるという事が分かってる
69(1): 05/25(月)21:45 ID:FQ8AgjOT(4/7) AAS
>>67
最初の1行目からもう読まなくて良い感じ
脂質ってのは特殊に抽出したものでもない限り、飽和、不飽和と食品を区別できるものではないんだよ
理解が浅い
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