[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目 (1002ﾚｽ)
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658(2): 06/01(月)13:06 ID:W/VXNkPv(1) AAS
175cm93kg体脂肪率30%
うちのTANITAの体重計によると代謝カロリーは1800kcalらしいんだけど、本当かなぁ……

ここ一ヶ月ほど摂取カロリーを1600kcal前後に抑えて、ウォーキングと筋トレも適度にやるようになったけど体重はそこまで減ってないんだよな

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659: 06/01(月)13:09 ID:Go8INL/J(1) AAS
>>658
減らしすぎで飢餓モード入ってねえか？

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660: 06/01(月)13:55 ID:DPOtJ5Kt(1) AAS
>>658
すぐ上に書いてあるじゃん
それで停滞してるなら今の活動代謝が1600kcal付近って事
体組成計が示すのは標準的な指標だから体の中身まではわからない
浮腫んでるだけかもしれないし
ウォーキング、筋トレ追加しても減らないなら実際はもっと低いのかもね

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