[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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649(1): 06/01(月)05:34 ID:KS9m2odH(1) AAS
なるべく純度の高い糖質、油、タンパク質の食品に分ければ、食品のカロリー誤差は抑えられるから減量が計算通りに進みやすいよ
たんぱく質なら肉ならささみやWPI
脂質はオリーブオイルやMCT
糖質は砂糖と言いたいところだがさすがに白米
650: 06/01(月)06:26 ID:Q948IwF4(1) AAS
>>649
血糖値スパイクで糖尿病コース
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