筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目

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636(1): 05/31(日)16:23 ID:jojhKKS7(3/4) AAS
>>634
その消費カロリーの人がダイエットしようとするなら結局摂取カロリーは2000で運動消費500にしないと痩せないね
運動したくないからと1500にするのはナンセンスだけど

640: 05/31(日)18:09 ID:cw6BTPjk(1) AAS
>>636
基礎代謝摂っていれば十分だよ
筋トレ以外の活動量は筋肥大にとっては比較的どうでも良い無駄消費カロリーなので