筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目

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634(2): 05/31(日)16:15 ID:UeOy3TPR(1/2) AAS
1800kcalで維持するより、生活活動強度1.5程度になるように改善して2300kcal摂る方が健康でいいと思うけどな

636(1): 05/31(日)16:23 ID:jojhKKS7(3/4) AAS
>>634
その消費カロリーの人がダイエットしようとするなら結局摂取カロリーは2000で運動消費500にしないと痩せないね
運動したくないからと1500にするのはナンセンスだけど

642: 05/31(日)19:12 ID:EQc3dwxN(2/2) AAS
>>634
基礎代謝に1.5掛けもある人はそもも太りにいからこの板の少数民族だよ
この板は基本1.2~1.3掛けの奴らばかりだよ