筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目

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607(1): 05/31(日)07:59 ID:g7VTjyph(3/3) AAS
>>605
運動消費分を計上してないだろ
それに活動代謝は基礎代謝ベースだから筋肉量が増えれば連動して活動代謝も増える

609: 05/31(日)08:01 ID:rqmcOjmI(4/5) AAS
>>607
筋肉1キロの基礎代謝はずっと低いよ
増えた筋肉を維持する筋トレも含めた推定消費カロリーが1キロ増えつ毎に50Kcalプラスってところだ