[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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568(1): 05/30(土)21:02 ID:QWRqPyUu(2/2) AAS
野菜でかさ増しも血糖値乱高下を防ぐのでは？
571: 05/30(土)21:54 ID:OpM1xszI(1) AAS
>>568
まともな一般家庭は海藻やきのこや豆腐などが入った味噌汁を毎日、当然に食べているし、サラダや野菜炒めとかも普通に食べるからな
特段、特別意識して考えなくてもダイエットする時は、お肉を脂肪が少ない胸肉やプロテインに変えて全体的に食事量を減らすだけで極端な食生活のチェンジはしない
食生活がおかしくなってる肥満な人ほど普通の食事に近づけるだけで効果を感じて得意げに語りだすけどこれでは駄目
今までがおかしかっただけな現実を直視できてないから、ダイエット時の食事が特別なものと勘違いしている
その時だけ頑張ってリバウンドする思考パターンと認識は改めさせた方が良いだろう
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