[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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522(1): 05/30(土)09:42 ID:pkmC35vk(3/4) AAS
>>518
必死過ぎて何も読めてないやないかｗ自分で調整してベストなのが35gだからよ
AIつかった抽象論なんてみんな知ってるから、それを自分や他人に当てはめて具体的にどの脂質量がベストなのかを
進めていくのが減量やで。おまい自分自身の脂質量すら知らんやろ？だから机上の空論てバカにされるんよ
525: 05/30(土)09:56 ID:jH8F5DRD(6/8) AAS
>>522
TDEE約2250kcal
目標1850kcal
目標脂質量は41g〜51g
35gは俺の体格からしたらホルモンバランス崩して筋肉削るだけ
身長も体重も筋肉量も違う他人に自分の限界設定（35g）をドヤ顔で押し付けてたの恥ずかしすぎん？
人によるって言っておいてそれはないと思う
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