筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目

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296(2): 05/28(木)08:41 ID:yV7D2/F0(1) AAS
>>289
食事制限していれば内臓脂肪は燃える
皮下脂肪と違って内臓脂肪は簡単に落ちる

298(1): 05/28(木)08:48 ID:r7CMzyWB(6/13) AAS
>>296
内臓脂肪は、運動によって遊離脂肪酸として動員されやすいという研究が多い。

さらに、同じ体重減少でも：
　「食事制限のみ」
　「食事＋運動」
では、後者の方が内臓脂肪減少や代謝改善が大きい。

299: 05/28(木)08:50 ID:r7CMzyWB(7/13) AAS
>>296
「痩せているのに内臓脂肪が多い人」は近年増えており、かなり注目されています。

また、日本人は欧米人より：
　・皮下脂肪をため込む容量が少ない
　・内臓脂肪型になりやすい
と言われています。