筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目

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234(1): 05/27(水)17:58 ID:H/LbLyuk(1) AAS
何度も言わているけどカロリーコントロールは食事で
運動でのカロリー消費なんて、大変な割にたかが知れている
身体への負担も大きく続くわけないんだから
肥満で食事のコントロールができない人は医療の領域

246(1): 05/27(水)19:08 ID:7fjLlD9q(3/3) AAS
>>234
肥満の人抜いて良いなら1時間で400～600いけね？
心拍強化目当てで週2程度なら一年程度継続してるぞ
言うほど少ないことはないと思うけど