[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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116(1): 05/25(月)23:26 ID:ttNUrvUc(11/14) AAS
ガチでやってるなら筋トレのボリュームが命なところがあって、減量でボリュームが落ちすぎると筋肉もショックで凹むくらいごっそり落ちる
維持するのって大変なんだわ
ガチ減量時はP170gF20gC340gでやってるよ
ハイカーボC500にする日もあるけど
118: 05/25(月)23:33 ID:fzfX+r4G(1) AAS
>>116
うざい
消えろカス
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