[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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86: 05/25(月)22:29:55.93 ID:mSxX1WB1(7/7) AAS
質問した人どこいった？
94: 05/25(月)22:46:26.93 ID:MJqmDSZr(4/19) AAS
ちなみに『正解ではない』って言うなら国際スポーツ栄養学会（ISSN）が2017年に出したタンパク質摂取に関する公式のポジションスタンド（公式見解論文）のどこに『ロイシンの閾値だけを狙うのが正解』って書いてあるか教えてくれる？
ISSNの結論は『筋肥大において最も重要なのは1日の総タンパク質摂取量（1.4〜2.0g/kg/day）を満たすこと』であってアミノ酸組成や吸収速度などのタイミング・質の議論は、総量が満たされた上での『二次的な要素』に過ぎないって明記されてるんだけどw
学会の『正解』とあなたの『マニア知識』どっちが客観的事実かな？
ねえどっち？ねえねえw
133: 05/26(火)07:25:03.93 ID:yTBSorWf(2/2) AAS
タンパク質にLLM？ 次なる巨大市場「プロテインAI」を理解する7つの疑問
外部ﾘﾝｸ:xtech.nikkei.com
・タンパク質には、身体をつくる材料や体内で働く小さな機械などが含まれる
・中には医薬品になるものがあり、特に抗体が注目されている
・3つの側面を持ち、その間を行き来する複数のモデルがある
175(1): 05/26(火)16:32:49.93 ID:EmIyhUP/(4/4) AAS
>>173
『善玉菌を増やせばいいわけじゃない』って言う割に『スーパー大麦さえあればそれ以上は必要ない』って特定の食材だけを過信してる方がよっぽど特定のビジネスや偏った情報に洗脳されてるように見えるよ
本当に科学的な腸活を知ってるなら腸内環境の鍵は『多様性（たくさんの種類の菌と餌を組み合わせること）』だって知ってるはず
一つの食材に固執して他を排除してる時点であなたの知識もかなり偏ってるよ
201: 05/26(火)20:04:27.93 ID:gX2MHLv+(1) AAS
お腹回り、お腹を小さくするためにスクワット毎日3分してるけど本当にしんどい
あとはプランクやYouTubeのダイエット動画を実践してるけどしんどい
でも、昔履けなかったズボンが履けるようになった
413: 05/29(金)11:40:13.93 ID:UQkP+2Uo(5/8) AAS
>>410
いや、トップ選手でさえ脂質しっかり摂って絞れてるって話
一般人がダイエットするのに脂質20gとか呆れてものが言えない
体重60kgなら60gの脂質摂ってもカロリーベースで痩せるよ
470: 05/29(金)23:59:35.93 ID:5WOUuzEj(1) AAS
構ってくれー！w反応くれー！w
んぎもぢいー
618: 05/31(日)09:27:59.93 ID:hOq6Cegc(4/4) AAS
筋肉あれば20%でもガッシリしてると見られるよ
本人的には浮き輪肉が気になるから痩せようとするけど、体重言うとそうは見えないと皆口を揃えて言う
難点は服選び
真夏はタンクトップでも良いのだけど今くらいの時期に着るアウターがね
肩幅に合わせるとダボッとなるし全体に合わせるとピチピチ感強まる
トレーニーはみんなそうなんだろうけど
660: 06/01(月)13:55:21.93 ID:DPOtJ5Kt(1) AAS
>>658
すぐ上に書いてあるじゃん
それで停滞してるなら今の活動代謝が1600kcal付近って事
体組成計が示すのは標準的な指標だから体の中身まではわからない
浮腫んでるだけかもしれないし
ウォーキング、筋トレ追加しても減らないなら実際はもっと低いのかもね
920: 06/07(日)11:10:13.93 ID:+XMbURYD(3/6) AAS
右側（デブ！）
【32% BX】
※こちらもAIの誤字で、本来は**BF（体脂肪率32%）**です。男性で30%を超えると明らかな軽度～中等度肥満です。
【135/88 PREHYPERTENSION】
（血圧 135/88 mmHg ＝ 高血圧前症。正常より高い状態）
【108 mg/dL PREDIABETES】
（空腹時血糖値 108 mg/dL ＝ 糖尿病予備軍）
【220 mg/dL Elevated】
（総コレステロール 220 mg/dL ＝ 高値）
【Elevated Cardiovascular risk】
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