[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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122: 05/25(月)23:45:06.92 ID:ttNUrvUc(13/14) AAS
>>121
だから何度もガチ減量時だって言ってるんだけど
通常時は40~50g摂るよ
152: 05/26(火)13:14:02.92 ID:pd82BieK(1/2) AAS
大腸に届いたタンパク質はウェルシュ菌などの悪玉菌の大好物
高タンパクだと、その悪玉菌が大増殖
悪玉菌はタンパク質を分解（腐敗）する過程でアンモニア、硫化水素、インドールなどの有害物質やガスを発生させる原因になる
有害物質が腸内に溜まると腸の動きが悪くなって便秘になりやすくなる
また、これらが血液に吸収されると便やオナラ、体臭が臭くなる
それ以上に問題なのはせっかく摂取したタンパク質含めて栄養の吸収が悪くなる→ダイエットにも筋肥大にも悪影響
176(1): 05/26(火)16:35:07.92 ID:ls4bWld6(2/6) AAS
>>175
国家レベルの課題解決の為に国家万人向けに開発されたものだから、だね
理論的にも合理的なので
177(1): 05/26(火)16:41:40.92 ID:7OI7RcJe(1/3) AAS
>>176
オーストラリア政府が国民の肥満や大腸がんを解決するために10年かけて開発したバーリーマックス（スーパー大麦）のことかな
確かにあれは国家レベルの素晴らしい成果だし理論的にも超合理的だと思う
それなら、そのオーストラリア政府が発表している生物学的な大前提も当然知っているよね？
究極の餌（大麦）があっても、それを腸内で分解して健康に良い成分（短鎖脂肪酸）に変えてくれる生きた工場（腸内細菌）がまともに動いていなければその合理的な大麦のメリットは半分も発揮されないんだよ
日本が誇る最強の生存力を持つ納豆菌のような生きた菌を外から送り込んで腸内に工場の働き手を補充してあげなきゃ
国家レベルの合理的な大麦の力を100%活かすためにこそ納豆菌のサポートが絶対に不可欠だよね
餌だけ、菌だけ、という片輪走行じゃなく両方を組み合わせるのが本当の意味での科学的・合理的な腸活だと思わない？
313: 05/28(木)09:38:58.92 ID:8a2PlTU1(2/4) AAS
AIに聞くなら水泳選手は筋トレしないかどうかをまず聞くべきでは
465: 05/29(金)21:29:22.92 ID:rTN17wQB(4/4) AAS
IDコロコロしすぎW
496: 05/30(土)08:20:32.92 ID:+ETPQrSe(5/11) AAS
まさにその通りです！
分かりやすくまとめていただき、ありがとうございます
前提条件（体格や比率のルール）をどこに置くかで脂質60gの意味が全く変わるということがクリアになって本当に良かったです
みなさん理想の体を目指して、これからのトレーニングも頑張りましょうね
513(1): 05/30(土)09:25:33.92 ID:9WBJscn0(1) AAS
減量経験のない馬鹿が馬鹿を晒し続けるスレ
549(1): 05/30(土)18:34:45.92 ID:6MmX+cTW(5/8) AAS
お前は本当バカだな、何度同じことを繰り返すんだよ
調理を工夫すると全然空腹を感じないって言ってるのに識字力どうなってんだよ
試してみて毎日そのメニュー食べてみたら工夫する前の食事に比べて雲泥の差があるって言ってんだよ
お前やったことないだろ？だからバカなんだよ
859: 06/05(金)06:58:32.92 ID:WwNMfNiT(1) AAS
ルイボスは嫌いだけどマリモはキャラがあって好き
923: 06/07(日)11:16:26.92 ID:ZnoSWMXP(1/3) AAS
BMI同じでそこまで差があるのは身長に大きく差があるしかないだろ
BMIの計算式は体重と身長の値しか使わないんだから
片方が2m、片方が150cmで体重同じとかだろ
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