[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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223(1): 05/27(水)08:44:56.88 ID:ebNurd8a(1) AAS
低糖質おやつとして
チーズ鱈、ポールウィンナー、サラダチキン等をおやつとして食べていたのを
枝豆に変えたら体重が増えてきたんですが、枝豆は低糖質低脂肪ではないのでしょうか？
254(1): 05/27(水)20:21:33.88 ID:Yk6Vvh+M(1) AAS
>>246
1日に換算したらおにぎり1個分
肥満の身体に負担かける割に筋肥大のスイッチとしても弱い
結局は筋肉を失って目標の体脂肪率に到達する体重のゴールが遠のく
仕上がりの見映えも悪く、仕上がり体重、筋肉ともに落ちれば代謝もガクンと落ちて、典型的なリバウンドパターンなのよ
世の中のダイエッターは見映えを良くしたくてダイエットしてんだからいい加減学習しないと駄目だよ
417(1): 05/29(金)11:47:06.88 ID:UQkP+2Uo(7/8) AAS
個人の体験談（n=1）ってその人の体質や遺伝子に左右されるから他の人に通用するとは限らないんだよね
データっていうのは何百人、何千人、何万人もの体験談を集めて『誰にでも効果が出やすい』と証明されたものだから俺は自分の勘から選ぶより確率の高いデータを信じてる
もちろん強要、強制はしないよ
437: 05/29(金)18:22:04.88 ID:68+hYMlA(1) AAS
>>432
脂質40~50g摂取しても体脂肪絞りきれる
確率を持ち出してエビデンスがあるのように言い切った以上は、しっかりした論拠を出さないといけない
データを持ってないならその時点でガセが確定するぞ
473: 05/30(土)00:31:30.88 ID:mecZWfhr(1) AAS
>>468
テメェいい加減うぜーんだよ
消えろよカス
530: 05/30(土)10:03:38.88 ID:ZkD0sBxj(1/2) AAS
肉も魚も卵も野菜も高いな
タンパク質はプロテインだけでいいや
584: 05/30(土)23:53:21.88 ID:e6Pz/H/A(4/4) AAS
>>582
いつまで外徘徊してるんですかねーw
帰る家がないん？？ダンボール探してるの？？
食べるものなくて空腹だから食べ物がどうとかの話ばっかりしてるのかなー？
負けた日は悔しくて眠れないねーw
620(1): 05/31(日)12:54:32.88 ID:vJ8Lrg5M(1/4) AAS
>>554
懸垂ディップスが小さい筋肉しか使わないマジ？
大胸筋広背筋以上にデカい筋肉があるんだ？教えてくんね？早く
684(1): 06/01(月)20:34:25.88 ID:s5UzzWrP(1) AAS
ようはギャル曽根なんては大量にカロリー摂取しても全然太らない。
余剰なカロリーはウンコとして排泄されるから
693: 06/01(月)23:51:38.88 ID:OHr+SOxY(1) AAS
何で俺の親は食った余計なものを排出してくれる身体に生んでくれなかったんだ
758: 06/03(水)08:31:24.88 ID:YA15mfm+(1/3) AAS
>>752
色んな目標があっていいんじゃね？
761: 06/03(水)08:41:34.88 ID:PwhvaazP(1/2) AAS
サバの収穫量が減ってるからニシンを代替魚として販売するようになったな
ニシン食うならホッケでいいや
862(2): 06/05(金)08:29:18.88 ID:xmuNlo3L(1) AAS
チャリンコも気合い入れて漕げば脚太くなるんじゃね？
知らんけど
894: 06/06(土)21:26:10.88 ID:vihJpvJj(1) AAS
病院行け
900: 06/07(日)07:48:18.88 ID:bC34D2KF(1) AAS
自分に言い聞かせてるおデブちゃんいるやん
こういうの書きながらポテトチップスとか食ってるんだろうな
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