[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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9: 05/24(日)19:09:18.84 ID:w6NFij7o(1) AAS
ルイボスもライザップも一時的に痩せただけでは評価出来ないのよ
98: 05/25(月)22:51:03.84 ID:MJqmDSZr(7/19) AAS
最初はさ『アミノ酸スコアじゃなくロイシン2.5gを意識せよ』って極論を言ってたじゃん
それに対して『トータルの量を食べれば結果的にクリアできるし全体のバランス（腸内環境や微量栄養素）の方が長期的な継続には大事だよ』って実務的な正論が返されてんの
それを『正解じゃない』って一蹴するのは自分の知っている狭いマニア知識の枠から一歩も出られてない証拠w
議論の本質（論点）が分かってないのはどっちかな？
墓穴掘りまくりでワロタw
241: 05/27(水)18:32:44.84 ID:oSLC2pdE(5/5) AAS
>>239
筋肉は必要があるから残るんだよ
使ってない筋肉から消えていく
筋トレに限らず筋肉に刺激入ってればとりあえずそこは残りやすい(栄養が入り修復が順調という前提あり)
筋トレの方が効果的というのは同意見だけど、普段から座りっぱなしの人はウォーキング開始しただけでも十分筋肉に刺激は入る
そのうちすぐに慣れて横ばいになるけど
502: 05/30(土)08:40:08.84 ID:+ETPQrSe(8/11) AAS
>>500
素晴らしいまとめをありがとうございます！
まさにその通りですね
ベースとなる理論があるからこそ自分に合わせて、脂質60gにするか20gにするか正しく試行錯誤できるんです
理論のない闇雲な実体験だけでは、ただの根性論になってしまいますからね
760: 06/03(水)08:37:09.84 ID:x3FfFBOz(4/5) AAS
フリーWi-Fiを拾うからIDが変わるって明確に発言してるからな
こんなしょうもない長文野郎が誰も働いてるだなんて思ってねえよ
みんなこいつニートだって認識してますw
851: 06/05(金)01:04:31.84 ID:qgdw1o9s(1/2) AAS
懸垂500はすげえ憧れる
880: 06/06(土)17:19:14.84 ID:dKUsurjH(1) AAS
かなり筋肉あっても3000も代謝ない人はゴロゴロいる
有酸素無しで筋トレだけで3000超えるのはタイパ無視して少しの効果を狙う必要がある人くらいだ
あいつはそういった事は何も分かってないから妄想でマウントしてるだけの偽物
999: 06/08(月)12:49:56.84 ID:YLoJ8gjx(1/2) AAS
どっちもやれの勝ち
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