[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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39: 05/25(月)13:42:26.70 ID:prbnruAK(1/5) AAS
無駄な行間開けてるのは自演おじさんなのでw
76: 05/25(月)22:04:54.70 ID:FQ8AgjOT(7/7) AAS
まあ面白いのが肉類でも半分以上飽和脂肪酸で占めてるもののが方が少ないと思うんだ
こも人の定義だとほとんどの食材は不飽和脂肪酸で良いということになるな
一般への説明という言い訳にもならん
103: 05/25(月)22:56:23.70 ID:ttNUrvUc(7/14) AAS
いいから君は論文とかいう条件での事象に拘ってないで限界までトレーニングしろ
俺が言ってることが分かる
116(1): 05/25(月)23:26:53.70 ID:ttNUrvUc(11/14) AAS
ガチでやってるなら筋トレのボリュームが命なところがあって、減量でボリュームが落ちすぎると筋肉もショックで凹むくらいごっそり落ちる
維持するのって大変なんだわ
ガチ減量時はP170gF20gC340gでやってるよ
ハイカーボC500にする日もあるけど
336: 05/28(木)15:38:24.70 ID:M5STIvi0(1) AAS
>>331
なんかネタ臭えなあ
メタボの診断基準って体重関係ないぞ？
国のガイドライン無視して会社が独自で体重100kg越えてるからってメタボ判定する事なんてあるかる
349: 05/28(木)17:51:37.70 ID:Iwf8iMG0(1) AAS
狩猟民族は攻撃的で農耕民族は協調性を重んじる
まあ生きていくためだから当たり前だが肉ばっかり食ってる人ってわりといつもイライラしてる印象
太ってる人の方がほんわかして良いのだけどね
376: 05/28(木)22:34:28.70 ID:4k9Mhr5N(2/2) AAS
そうだな
543: 05/30(土)12:31:00.70 ID:XzXzbTht(1) AAS
ファスティングはどのタイミングで我慢のピーク持っていくかの違いだと思う
オートファジーなら筋トレでも効果得られるし
636(1): 05/31(日)16:23:06.70 ID:jojhKKS7(3/4) AAS
>>634
その消費カロリーの人がダイエットしようとするなら結局摂取カロリーは2000で運動消費500にしないと痩せないね
運動したくないからと1500にするのはナンセンスだけど
646: 05/31(日)20:51:30.70 ID:topV8zeC(1) AAS
>>643
推定の消費カロリーはあくまで最初の取っ掛かりにすぎないから、体組成計の変化を見て実際の消費カロリーを割り出せば良いのよ
793: 06/03(水)21:25:03.70 ID:OG3vLDJH(1) AAS
どっちもやれ、は正論だがそれは時間が無尽蔵にある暇人の論理だ
そして仕事で日中それなりに歩いてる人は無理にそれ以上歩く必要もなかろうて
1時間歩く暇があるなら色々な事ができる
スクワットならその場で1分もあればできる
この差だよ
921: 06/07(日)11:12:24.70 ID:+XMbURYD(4/6) AAS
ワイが低知能なのもあるけど
AI生成画像の意味が分からなすぎてAIに解説を頼んでしまった
981: 06/08(月)11:23:23.70 ID:6mc+IyoO(5/5) AAS
有酸素の話ばかりしてる奴なんていないし有酸素最高なんて言ってる奴なんかいない
もともと筋トレや食事の話が中心で話してるところに
ガイジが脈略もなく有酸素は悪！！有酸素は絶対ダメ！！とわけわからんことを連投する
これに対して反論でボコボコにされてるのが今の状況
誰も率先して有酸素の話なんかしてない
お前が原因だし1人で荒らしてるんだよ
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