[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
11: 05/24(日)19:13:56.46 ID:zRELIPkG(2/2) AAS
また激ヤセした2020年の翌年には120kgまでリバウンドしていた
この時も一年かけて70kg台まで落としたが翌年には100kg
以後ずっと100kg前後
筋トレも見栄の高重量ばかりで質も低い
栄養の知識も乏しい
彼にとってダイエットも筋トレも動画再生数という金のためにやってるに過ぎない
19: 05/24(日)23:47:00.46 ID:REZEqiRf(1) AAS
↑アホw
↓バカw
49: 05/25(月)15:38:49.46 ID:D/ciFED1(1) AAS
長くローカロリー続けると基礎代謝が下がって痩せにくくなる。俺の場合普通に3食食べて土日の朝食を抜くだけで体重落とせている。もちろん間食やジュースは避けている。
141: 05/26(火)07:42:24.46 ID:hyxzULRr(1) AAS
筋肉量多いほど維持するのに多くのタンパク質が必要になるけどタンパク質摂り過ぎると腸内環境悪くなる
とくに屁が臭くなったり体臭がきつくなる
だから腸活も兼ねてギリシャヨーグルトを毎日食べるようにしてる
179(1): 05/26(火)16:47:24.46 ID:ls4bWld6(3/6) AAS
>>177
ただ増やせば良いってもんじゃねーんだよ
食物繊維で腸内に餌を与えていれば短鎖脂肪酸とやらも増える
腸活ビジネスに振り回されてる典型なのよ
232: 05/27(水)17:50:46.46 ID:zNHpvLJX(1) AAS
同じマイナスカロリーでは筋トレのほうが筋肉は残せる
デブとか運動歴とか関係ないだろ
234(1): 05/27(水)17:58:35.46 ID:H/LbLyuk(1) AAS
何度も言わているけどカロリーコントロールは食事で
運動でのカロリー消費なんて、大変な割にたかが知れている
身体への負担も大きく続くわけないんだから
肥満で食事のコントロールができない人は医療の領域
415: 05/29(金)11:43:26.46 ID:8wO5aBHq(7/11) AAS
お前はデータでパズルやってるだけ
自分の体験談とか全くねーのな
425: 05/29(金)14:33:39.46 ID:bqRJ9TLy(1) AAS
継続するなら話半分くらいで擦り合わせるのが無難
筋トレ系が「これで筋肉デカくなった」とか解説することあるけど、理論ベースで見るとあくまでも個人の感想だと気づく
440: 05/29(金)18:56:57.46 ID:8wO5aBHq(10/11) AAS
>>423
俺が書いたことをAIで肯定しながら言葉をかえて復唱してるだけやん
審判気取るなら文章ぐらい読んでくれないか
666: 06/01(月)15:04:55.46 ID:rTacBynT(1/2) AAS
排便量が減ってるなら宿便とか便秘で体重が減らないってのもある
腹囲と体脂肪率が変化してないならそっちの方が可能性あるかな
浮腫みだと体脂肪率は低くなるし
こういうのあるから腸活は大事と言われてる
910(2): 06/07(日)09:36:09.46 ID:9qgBs+VR(3/4) AAS
腹自然力込服
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
腹自然力込裸
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
脱力
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
970: 06/08(月)09:44:07.46 ID:6mc+IyoO(1/5) AAS
筋トレがテーマだなんて誰も思ってないし
有酸素最高なんて言ってる人もいない
いるのは急に有酸素は絶対するなと連投してくるヤバいやつだけ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.029s