[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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92: 05/25(月)22:43:07.45 ID:MJqmDSZr(2/19) AAS
糖質量や吸収速度の違いを体感できるのがガチだと思ってるならそれはただのプラセボかインスリン感受性のバグ（体調不良）だね
人間の体が1回の食事のわずかなGI値の違いだけで体感できるレベルで筋肉の合成率を変えるわけがないだろ
もし本当に『実感』できるならそれは科学データではなく主観的な感想（オカルト）に過ぎないね
あほくさ
248: 05/27(水)19:19:06.45 ID:CCjxy3IH(1) AAS
ベースフードは固定するけど日々の主菜・副菜・汁物に変化つければいい
その逆も然りだけど
逆に同じ物ばかり食べたいって人には食の固定は合うんだけど
305: 05/28(木)09:10:05.45 ID:jtB1CDLB(6/10) AAS
>>300
北島「競泳の場合、スタートブロックを蹴るところで一番パワーを発揮しなければいけません。そのためスナッチやクリーンといった床反力を使う種目を取り入れたのですが、それは競泳界では初めてだったと記憶しています。目的は、重量を挙げることではなく動きの習得。」
396: 05/29(金)10:10:27.45 ID:rTN17wQB(1/4) AAS
ウェイト板いけよ
562: 05/30(土)20:07:16.45 ID:qQf831qW(1) AAS
そんな当たり前のことをドヤ顔で言う事じゃないんだわ
劇的な食欲抑制効果はないと言っているだけ
水でパンパンにしてその場を凌いで時間稼ぎが出来て逃げ切れれば勝ち
人間は一度食事を取ればまた用意するのは面倒、コスト面から我慢する行動を取るだろ
我慢することに変わりはない
誘惑に負けて食べたら無意味ということ
616: 05/31(日)08:36:45.45 ID:hOq6Cegc(3/4) AAS
ダイエット中、食べる物の内容は多少変わるし量も控えるけど基本的にはオフと変わらない
酒も飲むし外食もする
脂質の種類には気を遣うけど量は取り過ぎない範囲で好きにやってる
腹筋バキバキじゃなくても良い
メタボにひっかからなければ十分
健康診断もおかげで10年以上腎機能とBMI以外A判定
体脂肪率は15-20の間だね
増えたら減らすけど減りすぎたら風邪引きやすくなるからダイエット中断する
健康第一
ストイックにバキバキ目指してる人偉いと思うし楽しくてやってるのだろうけど自分のやり方を人に押し付けようとしちゃいけないと思う
省2
648: 06/01(月)03:48:10.45 ID:oeWXYn7e(1) AAS
食事のカロリーや消費カロリーも目安でしかなくて正確な数値はしりようがない
690: 06/01(月)22:55:55.45 ID:+wjP86bX(1) AAS
(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)
939: 06/07(日)21:45:36.45 ID:DbcWroDw(1) AAS
で、身長体重は？
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