[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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32: 05/25(月)12:53:26.35 ID:/2dopNYh(1/2) AAS
ボディビルダー見てもでっけえ！かっけぇ！俺には関係ないな！
人それぞれでよくねえか
48: 05/25(月)15:30:06.35 ID:dxiSrE7G(1) AAS
>>42
ずっと飴舐めてたら虫歯になるぞ
228: 05/27(水)14:43:07.35 ID:cFH0wf6h(1) AAS
有酸素運動がダメなんて事はないよ
運動してない人には有酸素運動でも筋肉成長するし
運動した分消費するからカロリー計算もしやすい
メンテナンスカロリー摂取しながら500kcalくらいの有酸素運動して痩せたら有酸素運動軽めにすれば体重はキープできる
良くないのは痩せたあと運動やめて食事ダラけること
筋トレの場合は痩せたあと食事量増やしても筋トレ続けてるだけで体重キープできるけど
こっちのほうが心理的に楽
243(1): 05/27(水)18:59:06.35 ID:pnKTqi96(2/3) AAS
人間の体ってのはストレスを感じるとエネルギーが必要だと認識する
ストレスで爆食いなんてのはそのせいで起きる
慣れない運動して、好きでもないクリーンフード食い続け、なかなか減らない体重に直面
そりゃストレスやろ
身体ん中じゃ大騒ぎだ
今まで順調に流れてきた栄養が滞り、身体は臨戦態勢にしろって悲鳴あげてる
品薄になると聞いて焦って商品買いあさってるような状態や
理性で止められてるうちはいいが、緊急入荷しましたーって感じで食欲のスイッチ入ったらどうなるよ
まあ、そういう事
302(1): 05/28(木)08:58:57.35 ID:r7CMzyWB(9/13) AAS
有酸素運動には：
・心血管疾患リスク低下
・血圧改善
・ミトコンドリア機能改善
・持久力向上
・メンタル改善
など、大量のエビデンスがあります。
筋肉量が多くても、心肺機能が低い人は健康リスクがあります。
448: 05/29(金)20:41:33.35 ID:RHysW+Ks(2/2) AAS
そんな話はしてない
はよエビデンス出せよ
518(1): 05/30(土)09:37:37.35 ID:jH8F5DRD(3/8) AAS
>>516
人によってベストな量が違うのになんでドヤ顔で「ワイは35g（全員これやれ）」って言っちゃったの？
650: 06/01(月)06:26:32.35 ID:Q948IwF4(1) AAS
>>649
血糖値スパイクで糖尿病コース
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