[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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14: 05/24(日)21:58:03.33 ID:bkdqtXmh(2/2) AAS
女性がやりがちな食事を極端減らし、急速に走るダイエット
とりあえず走って痩せようとするダイエット
これら身にならない無意味なダイエットは卒業しましょう
はっきり言ってこんなのはやるだけ時間の無駄
むしろ体重の大幅な増減の繰り返しは身体に多大な負担をかけます
むしろやらない方がマシでしょう
ダイエット中は食事管理の訓練期間と考えて、生涯役立つ体型管理スキルを身に着けましょう
291: 05/28(木)08:10:46.33 ID:jmddY0i2(1/2) AAS
>>286
高校の水泳部、ロッカールームの一部がウェイトトレジムになってましたが…
ちなみに強豪校ですよ（笑
292: 05/28(木)08:33:20.33 ID:r7CMzyWB(1/13) AAS
>>287
＞競泳は有酸素運動じゃないよ
＞どちらかと言うと無酸素運動
はい、今日の大爆笑迷言きましたw
カナヅチ君はそう思ってしまうのかww
364: 05/28(木)22:00:35.33 ID:KwTUr3DR(2/2) AAS
だいたい料理は女が作るモノでもないだろ
レストランのシェフはほぼ男だ
家庭料理？母親の味？昭和かw
というか基本的に女は料理下手
もちろん料理研究家でテレビに出てくるような女も希にいるが
栄養価考えない、計量しない、味付け適当、隠さない隠し味、狭いレパートリー
どこの家もそんなもん
557: 05/30(土)19:19:57.33 ID:+/T5lZT4(1) AAS
栄養の知識が皆無で自炊してこなかったメタボ独身中年親父が得意気に語っていそうではある
外食や弁当や加工食品漬けの生活を異常だと認識できてないんだと思う
ちょっと健康の為とか言って野菜ジュースとか追加しちゃうタイプの人
家庭環境の問題でもあるよな
572: 05/30(土)22:06:47.33 ID:gVP4cxY+(1) AAS
全てのレスに粗探しし否定から入り自分の浅い知識で上書きしたがる幼稚性
喋れば喋るほど嫌われて行くのに自己主張が止められなくて草
698(1): 06/02(火)15:48:40.33 ID:U4VRqTKd(1) AAS
肩をデカくするにはショルダープレスとサイドレイズどっちやった方がいいかね
753: 06/03(水)07:51:52.33 ID:x3FfFBOz(2/5) AAS
IDコロコロマンw
外にいてフリーWi-Fi拾うからコロコロするって言ってたな
どこに住んでるか知らんが外が台風でもずっとコロコロしてて草
933: 06/07(日)14:02:08.33 ID:+XMbURYD(6/6) AAS
修正後でさえ高血圧予備軍の対が「筋肉量が多い」なんでやねん！
983: 06/08(月)11:35:47.33 ID:XPEGWiTD(1/2) AAS
筋トレの後に傾斜トレッドミルや無限階段上り続けてるマッチョは見るよ
前者は疲労回復に貢献するための低強度の運動で、後者は持久力強化のための高強度の運動だと思うけど
絞れないから有酸素も取り入れてるって人は、そもそも日中の活動量が少ないだけじゃない？
たとえばデスクワークで一日5000歩も歩いてないって人はジムトレだけじゃ足りないからトレッドミル15分くらいで活動量の底上げするのは良いと思う
ただそれって有酸素運動の目的である脂肪燃焼にはフォーカスしてないよね
あくまでも足りない活動消費を増やそうというアプローチ
逆に一日2万歩くらい活動してる人はそれ以上有酸素運動する必要はないと思う
なぜなら疲れるから
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