[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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114: 05/25(月)23:14:28.29 ID:ttNUrvUc(10/14) AAS
元々俺は一貫してガチトレ前提にした減量について語っているだけだからな
あえていうなら糖質はガソリンだから足りなければボリュームは落ちるという単純なことでしょう
体感的に共感できないならそれまでじゃないの？
正直君がどう思っていようがどうでも良いし論文に興ない
203: 05/26(火)20:54:44.29 ID:/oaL4mNO(1/3) AAS
>>157
アドバイスもろくに出来ねーって煽った後だから気合い入れて書いたんだろうけど中身何もないスッカスカで草
試しに質問内容をチャッピーに入れて答えてもらってみw
それだけでもお前の答えに価値がないことがわかるはずだよw
普通はこれに自分の体験なども織り交ぜた簡潔な文章で答えるんだよ
ガチで哀れw質問者にも無視されてるしw
276: 05/28(木)00:16:45.29 ID:4j68GrVf(1) AAS
ここで言われているのは一般レベルのダイエットのままではリバウンドするよって話
有酸素運動しなくちゃいけないのは食事管理ができないだから
しっかり筋トレしていれば心肺機能も人並み以上に鍛えられる
スクワットやってるなら分かると思うが
322: 05/28(木)12:01:39.29 ID:BGthHgH5(1) AAS
>>318
ステロイド怖いね
408: 05/29(金)11:31:26.29 ID:UQkP+2Uo(2/8) AAS
脂質40gが通じるかどうかは、その人の『インスリン感受性（カーボの処理能力）』次第。高強度なトレーニングでカーボを完全にエネルギーとして使い切れる代謝能力があれば、脂質50gでも7%は余裕で切れる
581: 05/30(土)23:43:29.29 ID:wXkNeDTJ(1) AAS
緻密にカロリー計算するまでもなく何食ったらどれくらいの何が入っててカロリーこんくらいって感覚でわからない？
667: 06/01(月)15:17:49.29 ID:rTacBynT(2/2) AAS
栄養不足が続くとウンコから少しでも多く栄養取りだそうと腸の動きがマイルドになって便秘になるんだよな
で、便が硬くデカくなるから肛門裂けそうな痛みで苦しむ
経験者ならわかるだろ
あまり硬くなると酸化マグネシウム飲もうが糞詰まりのままで下手すると過敏性腸炎になっちまう
すると今度は頻繁に下痢ピーだ、ジムで少し力んだだけでクソちびる、プリプリってパンツに張り付いて悲劇
だから脂質も摂らなきゃいかんよ
脂ってのは腸で吸収されていくからいいんよ
706: 06/02(火)19:30:57.29 ID:+HeMSWX6(2/3) AAS
正面から見た肩幅だけしか考えないやつはすぐサイドレイズだけでいいとか言い出すからな
そんなんじゃ横から見てもデカくて丸い肩なんかできねー
717: 06/02(火)21:11:48.29 ID:IlpuFhq+(1/4) AAS
>>713
だからレイズやろうぜって話がちょいと上に書かれてる
819: 06/04(木)07:23:13.29 ID:D2dkYXLX(2/2) AAS
>>815
ほらね
このような馬鹿がいます
ガチでやってるとか言いながらガチのスレで戦えない奴らです
931(1): 06/07(日)13:11:20.29 ID:IPmx3ErR(1/2) AAS
AIおぢ本当にうざいんだが……
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