[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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2(5): 05/23(土)20:42:01.18 ID:X7E61MtA(1/2) AAS
【無料VPN＋UPLIFTのIPコロコロ＆ワッチョイコロコロで健康系板の書き込み順位が実質1位~2位の古参2人】
古参「トゥルントゥルン♪」
・約20キロ減量、体脂肪率6.8%BMI21、糖尿病、高血圧、高LDL他
・5chの筋肉マウントにキレて、リアル格闘のため埼玉から後楽園ホールに出向いたほど負けず嫌い
・しつこい↓
トゥルントゥルン rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1633298681/280
テンプレ rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1631547215/248 rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1636358155/172-180
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ウンコAA rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1638082982/962-967
プラークとタックジャンプ rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1776829882/971-973
古参「エロ袋」
省18
12: 05/24(日)20:44:43.18 ID:5erGKutv(1) AAS
ルイボスは50kgのバーベルカール自慢してたけど脚腰と肩の運動にしか見えなかったな
反動使ってガッコンガッコンやってた
合トレ動画では5kgくらいのインクラインカールで死にそうな顔してたけど
28: 05/25(月)11:49:21.18 ID:aMOqV6z+(1) AAS
ダイエット中はろくに飯食ってないのだから筋肉増えるわけないだろうに筋肉増やす為の努力してようやくトントン健康体操レベルじゃカロリー消費も微々たるもので筋肉量の保持なんてほぼ出来ないと思うやらないよりマシだけど筋トレする事で食欲旺盛になったら本末転倒まであるやるならしっかりやるべきアフターバーンで脂肪燃焼期待するならmTOR活性化させる必要ありそれには限界付近まで頑張らないとちょっと身体動かしてそこそこ疲弊する程度だと筋肉量の維持さえ難しくカロリー消費も微々たるものでアフターバーンの脂肪燃焼も期待できないって事筋肉が再合成される過程でエネルギー消費するのだから筋肉に指令送るくらいのやらないならダイエット効果はほぼゼロだよコルチゾール分泌でマイナス面さえある
187: 05/26(火)17:24:16.18 ID:I60MhEmi(1/2) AAS
全部自演だよ
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