[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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82(1): 05/25(月)22:23:07.16 ID:ttNUrvUc(1/14) AAS
>>80
アミノ酸組成や糖質量、吸収速度が筋トレに筋肉の与える影響に実感がない人の戯れ言
ガチトレーニングやったことないでしょ
薄っぺらいの一言
161: 05/26(火)14:41:58.16 ID:l9jLOvzE(2/3) AAS
AIに聞けばすぐ出る話がアドバイスねぇ…
333(1): 05/28(木)15:25:26.16 ID:NUz0jO9j(4/4) AAS
ほんまかいなwそんなことある？
見た目ムキムキで不健康だから減量しなさいって？
だったら筋肉量落とすしかないやん
家でダラダラして食事減らせば痩せるんじゃね
461: 05/29(金)21:05:42.16 ID:AekteXF9(1) AAS
エビデンス出せなくて悔しくて自演とか恥ずかしくないんか？
505(1): 05/30(土)08:47:04.16 ID:QWRqPyUu(1/2) AAS
あすけんとかAIに言われる
脂質を恐れすぎるな若造！はホルモンバランスが崩れるってことなのか
600: 05/31(日)04:44:49.16 ID:502C0Y2w(1) AAS
みんなアプリとか使ってる？
チャッピーに聞いたら30日間ダイエット筋トレ、nikeフィットネスクラブ、Fitbodあたりおすすめされたんだけど
おすすめとかありますか
718: 06/02(火)21:13:04.16 ID:xSxbRhVd(1/2) AAS
見当たらないけど？
それと文章間違ってるぞ
言われていたではないだろ
何を他人が書いたみたいな言い方してんのよ
お前一人しか書いてないだろ
882: 06/06(土)18:56:33.16 ID:AGR3Z6fO(1) AAS
有酸素運動でダイエットする奴は体重しか見ないから、2kgの体重減でも内訳:脂肪-1kg 筋肉-1kgと内訳:脂肪-3kg 筋肉+1kgを同じに考える
脂肪燃焼ベースで実質3倍以上の減量の進行度に違いがあり、さらに筋肉が減った分は太ったと考えるべきで実質何も減量が進んでいない
身体の見た目が縮小版になっただけで変わらない
有酸素運動で消費カロリーを稼ぐ事は無駄
大きくマイナスカロリーを作って急激に痩せる事は筋肉を大幅に失い取り返しのつかないことになる
年を重ねると筋肉を増強する事色々な意味で困難になるからだ
世間の常識のように有酸素運動を行って痩せるが固定概念のように定着しているけどまずはそれを取っ払いましょう
940: 06/07(日)21:53:24.16 ID:HOGsyiKI(1) AAS
飯食って筋トレしてプロテイン飲んで有酸素して風呂入って寝る
これでいいんだよ
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