[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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25: 05/25(月)08:14:40.06 ID:UtN9vXlP(1) AAS
↑コイツほら吹きですw
221: 05/27(水)06:33:04.06 ID:TYyw3xGe(1/6) AAS
男性も女性も、酒を1日に飲む量が増えるにつれて大腸がんの発症率が上がります。この傾向は結腸がんでも直腸がんでも認められました。
さらに、飲酒による影響は、欧米人より日本人のほうが深刻なことが確認されました。ここにも、日本人が遺伝的にアルコールに弱いことが関係していると考えられます。
260: 05/27(水)21:47:33.06 ID:1+//XEMT(2/2) AAS
>>257
物によりけりだろうから、キツい方想定で無酸素～高強度有酸素みたいなイメージ
区分として知ってるくらいで詳しくないわ
287(1): 05/28(木)07:15:30.06 ID:IsMPEBiM(1) AAS
競泳は有酸素運動じゃないよ
どちらかと言うと無酸素運動
短距離走も同じ
それと競輪選手なんかは常に高い負荷で足動かしてるから極太の大腿筋
こっちは超ハイレップでやってるのと同じ
345: 05/28(木)17:42:47.06 ID:8eCGnMzk(3/4) AAS
>>343
ゼロカロリーのカロリーは0ではないよ
それにビタミンは余計なものじゃないし清涼飲料水に含まれるビタミンなんて微々たるもの
合成甘味料のように偽の甘みで甘さを得たと錯覚してると余計太りやすくなるの法則
喩えるなら空腹の時にグルメ番組見てるのと同じ事が体内で自然に起きる
404: 05/29(金)11:25:57.06 ID:iaSSqa77(1) AAS
体脂肪率7%でまだダイエットしようとしていたら医者でも止めるんじゃないか
411: 05/29(金)11:38:18.06 ID:UQkP+2Uo(4/8) AAS
筋肉の修復に必要なビタミン(ADEK)は脂溶性だから油と一緒に摂らないといかんよ
摂取目安は体重×0.8g
それより少ないとテストステロンも不足して筋肉の維持さえできなくなる
ヒョロガリ目指すならご自由にどうぞ
541(1): 05/30(土)12:02:28.06 ID:6MmX+cTW(3/8) AAS
ダイエットに一番必要なスキルって実は料理スキルだったりするよな
腹一杯食ってもう食いたくないって量食っても2000kcal超えないわ
スープ仕立てにしたり野菜増やすとカサがエグくて全く腹減らん
580: 05/30(土)23:39:49.06 ID:tsA0Zi5l(1) AAS
食事は生涯続けていくものだから自己管理含めて知識とスキルを身につける事は何の無駄にもならんよ
少なくともこのスレの人達は最低限PFCバランスやビタミン・ミネラルの事はわかってるだろうけど
世の中の大半そんな事知らないし興味も持たない
だから変なダイエット食品騙されて買ったりするんだ
ヘルシアや特茶飲めば痩せるとか、運動はとにかく腹筋鍛えれば腹がへこむとか
そのレベルの人達ばかりだよ
695: 06/02(火)00:19:41.06 ID:TNV3J+dI(1) AAS
警察官ボクサーで現日本スーパーバンタム級11位の杉田ダイスケさん死去、勤務先の町田市の駐在所で拳銃自殺。37歳
2chｽﾚ:morningcoffee
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