[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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129: 05/26(火)05:53:02.03 ID:pI6PxxMW(1/5) AAS
自演おじさんの連投しかないスレw
143: 05/26(火)10:39:51.03 ID:TbeWm1MX(1/2) AAS
>>135
自重のランジ、ランジウォーク、コサックダンスの体勢で歩く種目をレギュラーでやってる
ウエイトトレじゃないが筋トレだと思ってる
355: 05/28(木)20:45:40.03 ID:BydfaZb2(1) AAS
胸肉ブロッコリーほっけ紅鮭小魚白米スーパー大麦にサプリ生活という偏食でカロリーPFC完璧にやってる変わり者扱いの俺だけど健康上何の問題もない
色んなもん（多様性w）食ってる周りは太ってて糖尿病や高血圧の人たちばかり
398: 05/29(金)10:18:03.03 ID:8wO5aBHq(3/11) AAS
ウェイト板行ったらすぐに薄っぺらいの指摘されるのが目に見えてるな
食事も運動もストイックにやってるなら通用しないのはおかしいし、より高度な会話ができる仲間が欲しいはずなのにね
ストイックにやってるならベンチ200ぐらい上げられるんか？無理だよね
妄想の中でだけ輝いてるただのチー牛だからね
734: 06/03(水)00:02:06.03 ID:YbLv7V0s(1) AAS
ゆるくやる100セットとか時間の浪費でしかない
804: 06/03(水)22:21:11.03 ID:jPawM7e5(5/8) AAS
じゃあお前の理論の中で話すなら
ウォーキングやジョギングなんかでは省エネ体質になって効果が薄まることはないってことだよな？
ウォーキングジョギングすりゃええじゃん、ずっと効果薄まらないんだろ？疲れもしないんだろ？
814: 06/04(木)00:48:32.03 ID:bYRKzWYy(1) AAS
筋トレダイエットを理解することは、カロリーコントロールやPFCバランスの意味や重要性を理解することでもある
理論を踏まえて実践すれば体感と実体験で深く理解できるから、リバウンドしない下地が出来上がる
このスレはAI頼りで中身がスカスカの人も混ざってるが本物であればこいつは実践が伴ってない空っぽの偽物だと分かる
838: 06/04(木)19:40:29.03 ID:JYc/i3bk(1) AAS
歳取ると筋力が落ちるというのも今の研究では単純に筋肉が萎縮してるせいって事で説明が付く
なぜ萎縮するのかっていうと「使わない」から
なぜ使わないかっていうと「疲れる」から
なぜ疲れるかっていうと「栄養のバランスが悪い」から
なぜ栄養バランスが悪いかっていうと「栄養の知識が足りない」から
行き着く所、食の知識を身につけ、積極的に運動する事で老化にともなく筋力低下には打ち勝てる
そりゃアスリートのような筋力は無理でもちゃんと鍛えれば10-20歳若い人達と同程度にはなれるよ
というかろくに運動してないZ世代よりも筋トレに勤しんだり山登り楽しんでる高齢者の方が体力では勝ってる場合が多い
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