筋トレしながらダイエットしている人集まれ　22人目

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968(1): 04/25(土)14:22 ID:TOx5iKI3(1) AAS
筋トレのボリュームや強度足りてねー奴が圧倒的だろ
自重だとスクワット1000回やってもたかが知れてるしな
低強度10回3セットとか低レベルなトレーニングしている限り一生変わらんやろ
栄養睡眠以前の問題

986: 04/25(土)22:00 ID:GoaFypRR(1) AAS
>>968
腕立て1000回やったらマッチョになる
ほんとにスクワット1000回やってから言ってほしい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

結局のところ負荷はトータル重量であって一発の重量はそこまで重要じゃない