[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 22人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
720(1): 04/18(土)13:13 ID:YBBZa1Fh(1/4) AAS
コンテストビルダーは様々な筋肉を鍛える必要があるけど一般人は大雑把に胸腕肩背脚腹がそれなりに鍛えられればいい
筋トレに人生捧げてる訳ではなく美容と健康のため、体力作りの一環だから毎日30セットもやる必要無い
種目も部位2-3程度で十分すぎる
効率よく鍛えるなら1日1セット以上を週に2回、時間の許す範囲でやればいいんよ
721: 04/18(土)13:21 ID:4Z5CMxVA(2/3) AAS
>>720
それは単に個人の意見
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.926s*