[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 22人目 (1002ﾚｽ)
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239(1): 04/01(水)12:35 ID:4tBgDlCM(2/2) AAS
どうぞどうぞ
ジムなら1セットで空けてくれるわけだし歓迎ですわ
241: 04/01(水)12:44 ID:/4f8MsPI(2/4) AAS
>>239
インターバルを短縮できるからフリーウェイトエリアで同じ時間に何種目もできるという事でもあるのだけど
ダンベルベンチ→インクラインプレス→インクラインフライ→インクラインカール→インクラインハンマー→アーノルドプレス
全部で6セット6種目、休憩2分入れたとしても胸3腕2肩1が16分で終わる
利用時間制限20分の公営ジムだと非常に合理的
準備と片付け入れても間に合う
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