[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 22人目 (1002ﾚｽ)
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115: 03/23(月)18:22:25.97 ID:P01zlfQG(1) AAS
境界だからAI使って万能感を得て他人とマウント取ることでしか人と関われないんだろうね
表層だけの知識で中身がないからアスペっぽいんだよな
無職なのは間違いない
社会性無し、書き込む時間もデタラメ
131: 03/24(火)00:54:42.97 ID:Bq1x5HkD(1) AAS
自閉スペクトラム症(ASD）の症状には結構な割合で合致してる
病院で診断されれば精神障害者保健福祉手帳もらえるよ
今現在無職だろ
まず病院で確定診断受けて、手帳持ちの枠で就職して社会復帰目指せってのが現実リアルガチこの人への人生のアドバイスだ
これは煽りではなく極めてリアリティを持った話だぞ
真面目に聞いとけ
179: 03/29(日)19:59:13.97 ID:YxxewptZ(1) AAS
腕立てもまともにできないレベルが高々1ヶ月ちょいで筋肉量なんて変わるかよ
195: 03/31(火)00:57:21.97 ID:eOYeWLHy(1/2) AAS
もともと貧弱なんでしょ
それでも頑張ってるのだからいいと思う
何度も言われてる事だけど筋トレに関しては内容よりまず継続する事が大切
継続できてる状態の人が、やれボリュームがとかフォームがとか追い込む追い込まないとか考えれば良いだけ
継続できるかもあやしい人に効率だの基本をレクチャーした所で一年も続かないなら意味がない
242: 04/01(水)12:45:46.97 ID:/4f8MsPI(3/4) AAS
スマホ弄りながらダラダラとパワーラック占拠してる方が迷惑だと思う
せめて10分くらいで移動してもらいたい
253: 04/01(水)14:29:01.97 ID:1e8CNSAd(2/3) AAS
高重量はセット数増やす
高回数は1セットで終える
439: 04/08(水)19:39:59.97 ID:3soPpGIZ(1) AAS
ベンチプレスだけ高重量で5セット、他12種目全部1セットでやってみたけど疲労感全然無いな
1セットだけと思うと全力で追い込めるのもいい、集中できる
これなら週2どころか4-5は出来そう
エブリベンチにもなるししばらくこれで様子見る
546: 04/12(日)18:27:18.97 ID:3EAF9nf5(2/2) AAS
>>502
風呂上がりに悪化するのと同じで交感神経と副交感神経のバランスの問題だと思ってるが実際は分からん
良く分からんが筋トレ3日もサボるとグロッキーになるほど花粉にやられるｗ
630: 04/16(木)00:31:44.97 ID:6F1kyobk(1/3) AAS
>>627
回数が目標のやつと筋トレで対象筋狙う人では動作が全く違う
それを先に定義しないと無意味
792: 04/20(月)17:35:17.97 ID:znSXANnm(1) AAS
すまないがダイエット趣味以外は帰ってくれるか
828: 04/21(火)05:38:05.97 ID:DhH5+juZ(1/2) AAS
団体食を確保できない状態でダイエットはダイエットとは言えない
ただの断食だ
団体は団体食を探すこと
いちご狩りもいいぞ
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