[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 22人目 (1002ﾚｽ)
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136: 03/24(火)12:25:02.91 ID:HYKSdaZ1(1) AAS
反応する時間帯や人との接し方からも自演君は働いていなよ
子供や就労経験がある人ではありえない人間性だから
本人にASDの自覚はなさそうだし
306: 04/03(金)21:02:51.91 ID:owK+O/ll(1) AAS
>>304
でもお前さんの自演レスばっかじゃん
714: 04/18(土)08:13:12.91 ID:pz8nWLf4(3/3) AAS
週2–3回の全身法ではトレーニング量が不足しやすく量を増やそうとすれば1日当たりのトレーニング時間と疲労が増す
また、休みが多いと飽きる人はすぐ辞めてしまう可能性がある
初心者は毎日頑張りたい時期があるが同じ部位を毎日鍛えると筋肉痛が残りモチベーションも低下する
そこで部位分割で日ごとに鍛える部位を変えトレーニングを途切れさせない方法が有効になる
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